Estas buscando wods o ejercicios de CrossFit que contengan "pull ups" para el entrenamiento funcional. Si no encuentras lo que buscas, intenta por otras palabras relacionadas con wods de crosstraining (CrossFit) o entrenamiento funcional.
Partition the pull-ups, push-ups, and squats as needed. Start and finish with a mile run. Both athletes must complete both runs. If you've got a twenty pound vest or body armor, wear it.
Completa los movimientos en orden, por ejemplo, termina los 50 saltos al cajón antes de avanzar a los jumping pullups.
One athlete will run 800 Meters while the other completes as many rounds/reps of the AMRAP as possible. The athletes will then switch, with the athlete coming off the run picking up right where the other athlete left off.
Completa todas las repeticiones de cada ejercicio antes de pasar al siguiente
Descansa 30 segundos entre rondas.
Descansa un minuto antes de cada tabata. La puntuación final es el total de repeticiones. La repetición en el caso del remo es la caloria.
Continúe aumentando las repeticiones en múltiplos de 3 hasta que expire el tiempo.
Do one rep of each exercise the first round, then two reps, then three reps, and so on, until time is up.
Descansa 1 minuto entre rondas. Puntuación de cada ronda individualmente. La puntuación es tu tiempo más rápido y más lento