Entrenamientos de "snatch"

Wod aleatorio

Hemos encontrado 30 entrenamientos con snatch.

Estas buscando wods o ejercicios de CrossFit que contengan "snatch" para el entrenamiento funcional. Si no encuentras lo que buscas, intenta por otras palabras relacionadas con wods de crosstraining (CrossFit) o entrenamiento funcional.

Wod 190

EMOM

  • 10 Hanging Power Snatches (75# / 55#)
  • Burpees

Completa 10 hang power snatch lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de burpees. La puntuación de este wod será el número de burpees.

EMOM

Wod 251

4 - 4 - 4 - 4 - 4

  • Hanging Power Snatches
4 - 4 - 4 - 4 - 4

Wod 267

5 - 5 - 5 - 5 - 5

  • Hanging Power Snatches
5 - 5 - 5 - 5 - 5

12.2

AMRAP

  • 30 Snatches (75# / 45#)
  • 30 Snatches (135# / 75#)
  • 30 Snatches (165# / 100#)
  • As Many Re Snatches (210# / 120#)

Los atletas que lleguen a la serie final de Snatches harán tantas repeticiones como sea posible hasta que se acabe el tiempo.

AMRAP

Wod 416

3, 2, 2, 1, 1, 1

  • Power Snatches
3, 2, 2, 1, 1, 1

Wod 249

4 - 4 - 4 - 4 - 4

  • Snatches

Completa las 5 series de 4 snatch con un peso entre el 80% y el 90% de tu PR, que será el peso de la repeticón más alta que estes preparado para levantar hoy. Recuerda priorizar la técnica, no es necesario que lo hagas "touch and go" puedes descansar entre 2 y 5 segundos entre repeticiones.

4 - 4 - 4 - 4 - 4

Wod 235

3 - 3 - 3 - 3 - 3

  • Hanging Power Snatches
3 - 3 - 3 - 3 - 3

Wod 233

3 - 3 - 3 - 3 - 3

  • Snatches
3 - 3 - 3 - 3 - 3

Wod 181

EMOM

  • 10 Hanging Power Snatches (75# / 55#)
  • 10 Meter Shuttle Sprints

Completa 10 hang power snatch lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de sprints. La puntuación de este wod será el número de sprints.

EMOM

Wod 437

AMRAP

  • 2 Snatches (185# / 135#)
  • 20 Sit-ups
  • 200 Meter Run
AMRAP

Wod 417

3, 2, 2, 1, 1, 1

  • Hanging Power Snatches
3, 2, 2, 1, 1, 1

Wod 217

2 - 2 - 2 - 2 - 2

  • Snatches
2 - 2 - 2 - 2 - 2

Wod 377

6 Rounds For Time

  • 2 Power Snatches (135# / 95#)
  • 4 Overhead Squats (135# / 95#)
  • 6 Overhead Walking Lunges (135# / 95#)
6 Rounds For Time

Wod 266

5 - 5 - 5 - 5 - 5

  • Power Snatches
5 - 5 - 5 - 5 - 5

Wod 188

EMOM

  • 10 Power Snatches (95# / 65#)
  • Burpees

Completa 10 power snatch lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de burpees. La puntuación de este wod será el número de burpees.

EMOM

Wod 423

AMRAP

  • 8 Power Snatches (95# / 65#)
  • 10 Push-ups
  • 400 Meter Run
AMRAP

Wod 202

1 - 1 - 1 - 1 - 1

  • Power Snatches
1 - 1 - 1 - 1 - 1

Wod 295

For Time

  • 800 Meter Run
  • 12 Snatches (135# / 95#)
  • 8 Rope Climbs (15' / 15')
  • 12 Snatches (135# / 95#)
  • 800 Meter Run
For Time

Wod 165

AMRAP

  • 12 Power Snatches (75# / 55#)
  • 30 Double-unders
AMRAP

For Time

30, 20, 10

  • Hanging Power Snatches (75# / 55#)
  • Box Jumps (24" / 20")
30, 20, 10

Death By Snatches

For Rounds and Reps

  • Snatches (135# / 95#)

El primer minuto haz un repetición y añade una repetición en cada minuto siguiente, el wod acaba cuando no puedas meter el número de repeticiones que toque en ese minuto.

For Rounds and Reps

For Time

5, 4, 3, 2, 1

  • Power Snatches (155# / 115#)
  • Muscle-ups

El entrenamiento empieza y acaba con 400 metros de carrera.

5, 4, 3, 2, 1

Wod 250

4 - 4 - 4 - 4 - 4

  • Power Snatches
4 - 4 - 4 - 4 - 4

Wod 179

EMOM

  • 10 Power Snatches (95# / 65#)
  • 10 Meter Shuttle Sprints

Completa 10 power snatch lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de sprints. La puntuación de este wod será el número de sprints.

EMOM

For Time

30, 20, 10

  • Hanging Power Snatches (75# / 55#)
  • Pull-ups
30, 20, 10

Olympic Total

For Total Load

  • Snatches
  • Clean and Jerks

Add maximum lifts together for your Olympic total. Athletes have three opportunities to establish max loads.

For Total Load

Moon

7 Rounds For Time

  • 10 Right Arm Hang Split Snatch (40# / 25#)
  • 1 Rope Climbs (15' / 15')
  • 10 Left Arm Hang Split Snatch (40# / 25#)
  • 1 Rope Climbs (15' / 15')

Alterne los pies en las series de split snatch.

7 Rounds For Time

For Time

5, 4, 3, 2, 1

  • Power Snatches (155# / 115#)
  • C2B Pull-ups
5, 4, 3, 2, 1

For Time

5, 4, 3, 2, 1

  • Power Snatches (155# / 115#)
  • Muscle-ups
5, 4, 3, 2, 1

Wod 403

5, 4, 3, 2, 1, 1

  • Hanging Power Snatches
5, 4, 3, 2, 1, 1
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