Entrenamientos de "snatch"

Hemos encontrado 30 entrenamientos con snatch.

Estas buscando wods o ejercicios de CrossFit que contengan "snatch" para el entrenamiento funcional. Si no encuentras lo que buscas, intenta por otras palabras relacionadas con wods de crosstraining (CrossFit) o entrenamiento funcional.

Wod 266

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Power Snatches

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Wod 294

For Time

800 Meter Run
30 Power Snatches (135# / 95#)
800 Meter Run

For Time

Wod 433

AMRAP

8 Power Snatches (95# / 65#)
10 Push-ups
12 Sit-ups

AMRAP

Tirones de snatch 20230103

8 rondas

x 3 rondas
- 6 reps de High pull Snatch al 95 % de tu RM
x 5 rondas
- 3 reps de Pull Snatch al 110 % de tu RM

Realiza el siguiente bloque de ejercicios para entrenar tus tirones de arrancada.

Halterofilia

Death By Snatches

For Rounds and Reps

Snatches (135# / 95#)

El primer minuto haz un repetición y añade una repetición en cada minuto siguiente, el wod acaba cuando no puedas meter el número de repeticiones que toque en ese minuto.

For Rounds and Reps

Wod 181

EMOM

10 Hanging Power Snatches (75# / 55#)
10 Meter Shuttle Sprints

Completa 10 hang power snatch lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de sprints. La puntuación de este wod será el número de sprints.

EMOM

Wod 177

EMOM

5 Snatches (135# / 95#)
10 Meter Shuttle Sprints

Completa 5 snatch lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de sprints. La puntuación de este wod será el número de sprints.

EMOM

13.1

AMRAP

40 Burpees
30 Snatches (75# / 45#)
30 Burpees
30 Snatches (135# / 75#)
20 Burpees
30 Snatches (165# / 100#)
10 Burpees
As Many Re Snatches (210# / 120#)

Los atletas que lleguen a la serie final de Snatches harán tantas repeticiones como sea posible hasta que se acabe el tiempo.

AMRAP

Wod 251

4 - 4 - 4 - 4 - 4

Hanging Power Snatches

4 - 4 - 4 - 4 - 4

Wod 165

AMRAP

12 Power Snatches (75# / 55#)
30 Double-unders

AMRAP

Wod 219

2 - 2 - 2 - 2 - 2

Hanging Power Snatches

2 - 2 - 2 - 2 - 2

Wod 423

AMRAP

8 Power Snatches (95# / 65#)
10 Push-ups
400 Meter Run

AMRAP

Wod 234

3 - 3 - 3 - 3 - 3

Power Snatches

3 - 3 - 3 - 3 - 3

Wod 427

AMRAP

2 Snatches (185# / 135#)
20 Sit-ups
200 Meter Run

AMRAP

Wod 179

EMOM

10 Power Snatches (95# / 65#)
10 Meter Shuttle Sprints

Completa 10 power snatch lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de sprints. La puntuación de este wod será el número de sprints.

EMOM

Wod 217

2 - 2 - 2 - 2 - 2

Snatches

2 - 2 - 2 - 2 - 2

Isabel

For Time

30 Snatches (135# / 95#)

For Time

12.2

AMRAP

30 Snatches (75# / 45#)
30 Snatches (135# / 75#)
30 Snatches (165# / 100#)
As Many Re Snatches (210# / 120#)

Los atletas que lleguen a la serie final de Snatches harán tantas repeticiones como sea posible hasta que se acabe el tiempo.

AMRAP

Wod 337

3 Rounds For Time

21 Wall Ball Shots (20# / 14#)
15 Pull-ups
9 Hanging Power Snatches (115# / 85#)

3 Rounds For Time

Wod 267

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Hanging Power Snatches

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Wod 250

4 - 4 - 4 - 4 - 4

Power Snatches

4 - 4 - 4 - 4 - 4

Wod 417

3, 2, 2, 1, 1, 1

Hanging Power Snatches

3, 2, 2, 1, 1, 1

Wod 249

4 - 4 - 4 - 4 - 4

Snatches

Completa las 5 series de 4 snatch con un peso entre el 80% y el 90% de tu PR, que será el peso de la repeticón más alta que estes preparado para levantar hoy. Recuerda priorizar la técnica, no es necesario que lo hagas "touch and go" puedes descansar entre 2 y 5 segundos entre repeticiones.

4 - 4 - 4 - 4 - 4

Wod 377

6 Rounds For Time

2 Power Snatches (135# / 95#)
4 Overhead Squats (135# / 95#)
6 Overhead Walking Lunges (135# / 95#)

6 Rounds For Time

Wod 403

5, 4, 3, 2, 1, 1

Hanging Power Snatches

5, 4, 3, 2, 1, 1

Wod 440

AMRAP

4 Snatches (135# / 95#)
40 Double-unders

AMRAP

Wod 401

5, 4, 3, 2, 1, 1

Snatches

5, 4, 3, 2, 1, 1

For Time

5, 4, 3, 2, 1

Power Snatches (155# / 115#)
Muscle-ups

5, 4, 3, 2, 1

Wod 195

EMOM

5 Snatches (135# / 95#)
Double-unders

Completa 5 snatch lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de saltos dobles de comba. La puntuación de este wod será el número de saltos dobles de comba.

EMOM

Wod 437

AMRAP

2 Snatches (185# / 135#)
20 Sit-ups
200 Meter Run

AMRAP