Entrenamientos de "snatch"

Wod aleatorio

Hemos encontrado 30 entrenamientos con snatch.

Estas buscando wods o ejercicios de CrossFit que contengan "snatch" para el entrenamiento funcional. Si no encuentras lo que buscas, intenta por otras palabras relacionadas con wods de crosstraining (CrossFit) o entrenamiento funcional.

For Time

5, 4, 3, 2, 1

  • Power Snatches (155# / 115#)
  • Muscle-ups

El entrenamiento empieza y acaba con 400 metros de carrera.

5, 4, 3, 2, 1

Wod 197

EMOM

  • 10 Power Snatches (95# / 65#)
  • Double-unders

Completa 10 power snatch lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de saltos dobles de comba. La puntuación de este wod será el número de saltos dobles de comba.

EMOM

Joshie

3 Rounds For Time

  • 21 Right Arm Dumbbell Snatches (40# / 25#)
  • 21 Pull-ups
  • 21 Left Arm Dumbbell Snatches (40# / 25#)
  • 21 Pull-ups
3 Rounds For Time

Wod 203

1 - 1 - 1 - 1 - 1

  • Hanging Power Snatches
1 - 1 - 1 - 1 - 1

Randy

For Time

  • 75 Snatches (75# / 45#)
For Time

Wod 295

For Time

  • 800 Meter Run
  • 12 Snatches (135# / 95#)
  • 8 Rope Climbs (15' / 15')
  • 12 Snatches (135# / 95#)
  • 800 Meter Run
For Time

Arrancada de fuerza 1

8 rondas

  • x 3 rondas
    • 3 reps de Power Snatches al 70 % de tu RM
  • x 3 rondas
    • 3 reps de Power Snatches al 75 % de tu RM
  • x 2 rondas
    • 3 reps de Power Snatches al 80 % de tu RM

Realiza los siguientes 3 complex intentando priorizar la calidad. En cada uno de ellos realiza el ejercicio de complex sin soltar la bara.

Halterofilia

Wod 181

EMOM

  • 10 Hanging Power Snatches (75# / 55#)
  • 10 Meter Shuttle Sprints

Completa 10 hang power snatch lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de sprints. La puntuación de este wod será el número de sprints.

EMOM

13.1

AMRAP

  • 40 Burpees
  • 30 Snatches (75# / 45#)
  • 30 Burpees
  • 30 Snatches (135# / 75#)
  • 20 Burpees
  • 30 Snatches (165# / 100#)
  • 10 Burpees
  • As Many Re Snatches (210# / 120#)

Los atletas que lleguen a la serie final de Snatches harán tantas repeticiones como sea posible hasta que se acabe el tiempo.

AMRAP

Wod 402

5, 4, 3, 2, 1, 1

  • Power Snatches
5, 4, 3, 2, 1, 1

Wod 177

EMOM

  • 5 Snatches (135# / 95#)
  • 10 Meter Shuttle Sprints

Completa 5 snatch lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de sprints. La puntuación de este wod será el número de sprints.

EMOM

Wod 416

3, 2, 2, 1, 1, 1

  • Power Snatches
3, 2, 2, 1, 1, 1

For Time

30, 20, 10

  • Hanging Power Snatches (75# / 55#)
  • Pull-ups
30, 20, 10

12.2

AMRAP

  • 30 Snatches (75# / 45#)
  • 30 Snatches (135# / 75#)
  • 30 Snatches (165# / 100#)
  • As Many Re Snatches (210# / 120#)

Los atletas que lleguen a la serie final de Snatches harán tantas repeticiones como sea posible hasta que se acabe el tiempo.

AMRAP

Wod 202

1 - 1 - 1 - 1 - 1

  • Power Snatches
1 - 1 - 1 - 1 - 1

Wod 423

AMRAP

  • 8 Power Snatches (95# / 65#)
  • 10 Push-ups
  • 400 Meter Run
AMRAP

For Time

30, 20, 10

  • Hanging Power Snatches (75# / 55#)
  • Box Jumps (24" / 20")
30, 20, 10

Wod 403

5, 4, 3, 2, 1, 1

  • Hanging Power Snatches
5, 4, 3, 2, 1, 1

Wod 342

3 Rounds For Time

  • 15 Power Snatches (135# / 95#)
  • 400 Meter Run
3 Rounds For Time

Wod 417

3, 2, 2, 1, 1, 1

  • Hanging Power Snatches
3, 2, 2, 1, 1, 1

Wod 179

EMOM

  • 10 Power Snatches (95# / 65#)
  • 10 Meter Shuttle Sprints

Completa 10 power snatch lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de sprints. La puntuación de este wod será el número de sprints.

EMOM

Wod 195

EMOM

  • 5 Snatches (135# / 95#)
  • Double-unders

Completa 5 snatch lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de saltos dobles de comba. La puntuación de este wod será el número de saltos dobles de comba.

EMOM

Wod 219

2 - 2 - 2 - 2 - 2

  • Hanging Power Snatches
2 - 2 - 2 - 2 - 2

Wod 218

2 - 2 - 2 - 2 - 2

  • Power Snatches
2 - 2 - 2 - 2 - 2

Wod 251

4 - 4 - 4 - 4 - 4

  • Hanging Power Snatches
4 - 4 - 4 - 4 - 4

Wod 190

EMOM

  • 10 Hanging Power Snatches (75# / 55#)
  • Burpees

Completa 10 hang power snatch lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de burpees. La puntuación de este wod será el número de burpees.

EMOM

Wod 440

AMRAP

  • 4 Snatches (135# / 95#)
  • 40 Double-unders
AMRAP

Wod 267

5 - 5 - 5 - 5 - 5

  • Hanging Power Snatches
5 - 5 - 5 - 5 - 5

Death By Snatches

For Rounds and Reps

  • Snatches (135# / 95#)

El primer minuto haz un repetición y añade una repetición en cada minuto siguiente, el wod acaba cuando no puedas meter el número de repeticiones que toque en ese minuto.

For Rounds and Reps

Wod 415

3, 2, 2, 1, 1, 1

  • Snatches
3, 2, 2, 1, 1, 1
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