Entrenamientos de "snatch"

Hemos encontrado 30 entrenamientos con snatch.

Estas buscando wods o ejercicios de CrossFit que contengan "snatch" para el entrenamiento funcional. Si no encuentras lo que buscas, intenta por otras palabras relacionadas con wods de crosstraining (CrossFit) o entrenamiento funcional.

Wod 202

1 - 1 - 1 - 1 - 1

Power Snatches

1 - 1 - 1 - 1 - 1

12.2

AMRAP

30 Snatches (75# / 45#)
30 Snatches (135# / 75#)
30 Snatches (165# / 100#)
As Many Re Snatches (210# / 120#)

Los atletas que lleguen a la serie final de Snatches harán tantas repeticiones como sea posible hasta que se acabe el tiempo.

AMRAP

For Time

5, 4, 3, 2, 1

Power Snatches (155# / 115#)
Muscle-ups

El entrenamiento empieza y acaba con 400 metros de carrera.

5, 4, 3, 2, 1

Wod 267

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Hanging Power Snatches

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Wod 294

For Time

800 Meter Run
30 Power Snatches (135# / 95#)
800 Meter Run

For Time

Tirones de snatch 20230103

8 rondas

x 3 rondas
- 6 reps de High pull Snatch al 95 % de tu RM
x 5 rondas
- 3 reps de Pull Snatch al 110 % de tu RM

Realiza el siguiente bloque de ejercicios para entrenar tus tirones de arrancada.

Halterofilia

13.1

AMRAP

40 Burpees
30 Snatches (75# / 45#)
30 Burpees
30 Snatches (135# / 75#)
20 Burpees
30 Snatches (165# / 100#)
10 Burpees
As Many Re Snatches (210# / 120#)

Los atletas que lleguen a la serie final de Snatches harán tantas repeticiones como sea posible hasta que se acabe el tiempo.

AMRAP

For Time

5, 4, 3, 2, 1

Power Snatches (155# / 115#)
Muscle-ups

5, 4, 3, 2, 1

For Time

30, 20, 10

Hanging Power Snatches (75# / 55#)
Pull-ups

30, 20, 10

Arrancada de fuerza 1

8 rondas

x 3 rondas
- 3 reps de Power Snatches al 70 % de tu RM
x 3 rondas
- 3 reps de Power Snatches al 75 % de tu RM
x 2 rondas
- 3 reps de Power Snatches al 80 % de tu RM

Realiza los siguientes 3 complex intentando priorizar la calidad. En cada uno de ellos realiza el ejercicio de complex sin soltar la bara.

Halterofilia

Wod 416

3, 2, 2, 1, 1, 1

Power Snatches

3, 2, 2, 1, 1, 1

Wod 415

3, 2, 2, 1, 1, 1

Snatches

3, 2, 2, 1, 1, 1

Wod 423

AMRAP

8 Power Snatches (95# / 65#)
10 Push-ups
400 Meter Run

AMRAP

Wod 186

EMOM

5 Snatches (135# / 95#)
Burpees

Completa 5 snatch lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de burpees. La puntuación de este wod será el número de burpees.

EMOM

Wod 266

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Power Snatches

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Wod 233

3 - 3 - 3 - 3 - 3

Snatches

3 - 3 - 3 - 3 - 3

Wod 427

AMRAP

2 Snatches (185# / 135#)
20 Sit-ups
200 Meter Run

AMRAP

Wod 218

2 - 2 - 2 - 2 - 2

Power Snatches

2 - 2 - 2 - 2 - 2

Wod 234

3 - 3 - 3 - 3 - 3

Power Snatches

3 - 3 - 3 - 3 - 3

Wod 188

EMOM

10 Power Snatches (95# / 65#)
Burpees

Completa 10 power snatch lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de burpees. La puntuación de este wod será el número de burpees.

EMOM

Wod 402

5, 4, 3, 2, 1, 1

Power Snatches

5, 4, 3, 2, 1, 1

Wod 440

AMRAP

4 Snatches (135# / 95#)
40 Double-unders

AMRAP

Joshie

3 Rounds For Time

21 Right Arm Dumbbell Snatches (40# / 25#)
21 Pull-ups
21 Left Arm Dumbbell Snatches (40# / 25#)
21 Pull-ups

3 Rounds For Time

Wod 235

3 - 3 - 3 - 3 - 3

Hanging Power Snatches

3 - 3 - 3 - 3 - 3

Wod 437

AMRAP

2 Snatches (185# / 135#)
20 Sit-ups
200 Meter Run

AMRAP

Wod 342

3 Rounds For Time

15 Power Snatches (135# / 95#)
400 Meter Run

3 Rounds For Time

Amanda

For Time

Muscle-ups
Snatches (135# / 95#)

For Time

Wod 179

EMOM

10 Power Snatches (95# / 65#)
10 Meter Shuttle Sprints

Completa 10 power snatch lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de sprints. La puntuación de este wod será el número de sprints.

EMOM

For Time

5, 4, 3, 2, 1

Power Snatches (155# / 115#)
C2B Pull-ups

5, 4, 3, 2, 1

For Time

30, 20, 10

Hanging Power Snatches (75# / 55#)
Box Jumps (24" / 20")

30, 20, 10