Entrenamientos de "snatch"

Hemos encontrado 30 entrenamientos con snatch.

Estas buscando wods o ejercicios de CrossFit que contengan "snatch" para el entrenamiento funcional. Si no encuentras lo que buscas, intenta por otras palabras relacionadas con wods de crosstraining (CrossFit) o entrenamiento funcional.

For Time

30, 20, 10

Hanging Power Snatches (75# / 55#)
Box Jumps (24" / 20")

30, 20, 10

Wod 265

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Snatches

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Joshie

3 Rounds For Time

21 Right Arm Dumbbell Snatches (40# / 25#)
21 Pull-ups
21 Left Arm Dumbbell Snatches (40# / 25#)
21 Pull-ups

3 Rounds For Time

Wod 295

For Time

800 Meter Run
12 Snatches (135# / 95#)
8 Rope Climbs (15' / 15')
12 Snatches (135# / 95#)
800 Meter Run

For Time

Wod 415

3, 2, 2, 1, 1, 1

Snatches

3, 2, 2, 1, 1, 1

For Time

5, 4, 3, 2, 1

Power Snatches (155# / 115#)
Muscle-ups

El entrenamiento empieza y acaba con 400 metros de carrera.

5, 4, 3, 2, 1

Isabel

For Time

30 Snatches (135# / 95#)

For Time

Wod 203

1 - 1 - 1 - 1 - 1

Hanging Power Snatches

1 - 1 - 1 - 1 - 1

Wod 440

AMRAP

4 Snatches (135# / 95#)
40 Double-unders

AMRAP

Wod 165

AMRAP

12 Power Snatches (75# / 55#)
30 Double-unders

AMRAP

Wod 179

EMOM

10 Power Snatches (95# / 65#)
10 Meter Shuttle Sprints

Completa 10 power snatch lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de sprints. La puntuación de este wod será el número de sprints.

EMOM

Wod 217

2 - 2 - 2 - 2 - 2

Snatches

2 - 2 - 2 - 2 - 2

Wod 266

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Power Snatches

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Wod 235

3 - 3 - 3 - 3 - 3

Hanging Power Snatches

3 - 3 - 3 - 3 - 3

Wod 234

3 - 3 - 3 - 3 - 3

Power Snatches

3 - 3 - 3 - 3 - 3

Wod 190

EMOM

10 Hanging Power Snatches (75# / 55#)
Burpees

Completa 10 hang power snatch lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de burpees. La puntuación de este wod será el número de burpees.

EMOM

Wod 250

4 - 4 - 4 - 4 - 4

Power Snatches

4 - 4 - 4 - 4 - 4

Olympic Total

For Total Load

Snatches
Clean and Jerks

Add maximum lifts together for your Olympic total. Athletes have three opportunities to establish max loads.

For Total Load

Wod 401

5, 4, 3, 2, 1, 1

Snatches

5, 4, 3, 2, 1, 1

Wod 430

AMRAP

4 Snatches (135# / 95#)
40 Double-unders
400 Meter Run

AMRAP

Wod 402

5, 4, 3, 2, 1, 1

Power Snatches

5, 4, 3, 2, 1, 1

Wod 177

EMOM

5 Snatches (135# / 95#)
10 Meter Shuttle Sprints

Completa 5 snatch lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de sprints. La puntuación de este wod será el número de sprints.

EMOM

For Time

5, 4, 3, 2, 1

Power Snatches (155# / 115#)
C2B Pull-ups

5, 4, 3, 2, 1

Wod 416

3, 2, 2, 1, 1, 1

Power Snatches

3, 2, 2, 1, 1, 1

Tirones de snatch 20230103

8 rondas

x 3 rondas
- 6 reps de High pull Snatch al 95 % de tu RM
x 5 rondas
- 3 reps de Pull Snatch al 110 % de tu RM

Realiza el siguiente bloque de ejercicios para entrenar tus tirones de arrancada.

Halterofilia

Wod 197

EMOM

10 Power Snatches (95# / 65#)
Double-unders

Completa 10 power snatch lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de saltos dobles de comba. La puntuación de este wod será el número de saltos dobles de comba.

EMOM

Wod 342

3 Rounds For Time

15 Power Snatches (135# / 95#)
400 Meter Run

3 Rounds For Time

Wod 267

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Hanging Power Snatches

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Wod 202

1 - 1 - 1 - 1 - 1

Power Snatches

1 - 1 - 1 - 1 - 1

Arrancada de fuerza 1

8 rondas

x 3 rondas
- 3 reps de Power Snatches al 70 % de tu RM
x 3 rondas
- 3 reps de Power Snatches al 75 % de tu RM
x 2 rondas
- 3 reps de Power Snatches al 80 % de tu RM

Realiza los siguientes 3 complex intentando priorizar la calidad. En cada uno de ellos realiza el ejercicio de complex sin soltar la bara.

Halterofilia