Entrenamientos de "run"

Hemos encontrado 30 entrenamientos con run.

Estas buscando wods o ejercicios de CrossFit que contengan "run" para el entrenamiento funcional. Si no encuentras lo que buscas, intenta por otras palabras relacionadas con wods de crosstraining (CrossFit) o entrenamiento funcional.

Murph

For Time

1 Mile Run
100 Pull-ups
200 Push-ups
300 Air Squats
1 Mile Run

Divide las dominadas, flexiones y sentadillas según sea necesario. Comience y termine con una carrera de una milla. Si tiene un chaleco o chaleco antibalas de veinte libras, úselo.

For Time

Wod 170

AMRAP

400 Meter Run
15 Thrusters (95# / 65#)
15 Pull-ups

AMRAP

Wod 341

3 Rounds For Time

15 Clusters (115# / 85#)
400 Meter Run

3 Rounds For Time

Del

For Time

25 Burpees
400 Meter Med Ball Run (20# / 14#)
25 Weighted Pull-ups (20# / 15#)
400 Meter Med Ball Run (20# / 14#)
25 Handstand Push-ups
400 Meter Med Ball Run (20# / 14#)
25 C2B Pull-ups
400 Meter Med Ball Run (20# / 14#)
25 Burpees

For Time

Wod 347

4 Rounds For Time

10 Push Presses (135# / 95#)
400 Meter Run

La barra comienza desde el suelo.

4 Rounds For Time

Wod 429

AMRAP

4 Cleans (185# / 135#)
40 Double-unders
400 Meter Run

AMRAP

Wod 300

For Time

30 Deadlifts (225# / 165#)
800 Meter Run
20 Deadlifts (225# / 165#)
400 Meter Run
10 Deadlifts (225# / 165#)
200 Meter Run

For Time

Wod 479

3 Rounds For Time

2 Muscle-ups
20 Box Jumps (32" / 24")
200 Meter Pinch-grip Run (25# / 15#)

Para la carrera con agarre de pinza, los atletas llevarán placas protectoras del peso RX, en cada mano, usando un agarre de pinza.

3 Rounds For Time

Wod 300

For Time

30 Deadlifts (225# / 165#)
800 Meter Run
20 Deadlifts (225# / 165#)
400 Meter Run
10 Deadlifts (225# / 165#)
200 Meter Run

For Time

Wod 479

3 Rounds For Time

2 Muscle-ups
20 Box Jumps (32" / 24")
200 Meter Pinch-grip Run (25# / 15#)

Para la carrera con agarre de pinza, los atletas llevarán placas protectoras del peso RX, en cada mano, usando un agarre de pinza.

3 Rounds For Time

Daniel

For Time

50 Pull-ups
400 Meter Run
21 Thrusters (95# / 65#)
800 Meter Run
21 Thrusters (95# / 65#)
400 Meter Run
50 Pull-ups

For Time

Wod 423

AMRAP

8 Power Snatches (95# / 65#)
10 Push-ups
400 Meter Run

AMRAP

Severin

For Time

50 Strict Pull-ups
100 Hand Release Push-ups
5 KM Run

Si tienes un chaleco de veinte libras, úsalo.

For Time

Wod 418

AMRAP

400 Meter Run
10 Pull-ups
10 Ring Dips

AMRAP

Wod 475

5 Rounds For Time

5 Hanging Power Cleans (135# / 95#)
10 Wall Ball Shots (20# / 14#)
200 Meter Pinch-grip Run (25# / 15#)

Para la carrera con agarre de pinza, los atletas llevarán placas protectoras del peso RX, en cada mano, usando un agarre de pinza.

5 Rounds For Time

Wod 167

AMRAP

400 Meter Run
15 Air Squats
10 Push-ups
5 Pull-ups

AMRAP

Griff

For Time

800 Meter Run
400 Meter Run Backwards
800 Meter Run
400 Meter Run Backwards

For Time

Wod 342

3 Rounds For Time

15 Power Snatches (135# / 95#)
400 Meter Run

3 Rounds For Time

Wod 480

AMRAP

10 Burpees
10 Wall Ball Shots (20# / 14#)
100 Meter Pinch-grip Run (45# / 25#)

Para la carrera con agarre de pinza, los atletas llevarán placas protectoras del peso RX, en cada mano, usando un agarre de pinza.

AMRAP

Mr. Joshua

5 Rounds For Time

400 Meter Run
30 Glute-ham Sit-ups
15 Deadlifts (250# / 175#)

5 Rounds For Time

Glen

For Time

30 Clean and Jerks (135# / 95#)
1 Mile Run
10 Rope Climbs (15' / 15')
1 Mile Run
100 Burpees

For Time

Team Murph

In teams of 2

1 Mile Run
100 Pull-ups
200 Push-ups
300 Squats
1 Mile Run

Partition the pull-ups, push-ups, and squats as needed. Start and finish with a mile run. Both athletes must complete both runs. If you've got a twenty pound vest or body armor, wear it.

In teams of 2