Entrenamientos de "cleans"

Wod aleatorio

Hemos encontrado 30 entrenamientos con cleans.

Estas buscando wods o ejercicios de CrossFit que contengan "cleans" para el entrenamiento funcional. Si no encuentras lo que buscas, intenta por otras palabras relacionadas con wods de crosstraining (CrossFit) o entrenamiento funcional.

Wod 262

5 - 5 - 5 - 5 - 5

  • Cleans
5 - 5 - 5 - 5 - 5

Wod 184

EMOM

  • 5 Cleans (135# / 95#)
  • Burpees

Completa 5 Cleans lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de burpees. La puntuación de este wod será el número de burpees.

EMOM

For Time

30, 20, 10

  • Hanging Power Cleans (75# / 55#)
  • Box Jumps (24" / 20")
30, 20, 10

Ship

9 Rounds For Time

  • 7 Squat Cleans (185# / 135#)
  • 8 Burpee Box Jumps (36" / 32")
9 Rounds For Time

Wod 189

EMOM

  • 10 Hanging Power Cleans (75# / 55#)
  • Burpees

Completa 10 hang power clean lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de burpees. La puntuación de este wod será el número de burpees.

EMOM

Wod 187

EMOM

  • 10 Power Cleans (95# / 65#)
  • Burpees

Completa 10 power cleans lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de burpees. La puntuación de este wod será el número de burpees.

EMOM

Wod 400

5, 4, 3, 2, 1, 1

  • Hanging Power Cleans
5, 4, 3, 2, 1, 1

Wod 146

AMRAP

  • Power Cleans (225# / 155#)
  • Muscle-ups

Do one rep of each exercise the first round, then two reps, then three reps, and so on, until time is up.

AMRAP

Ledesma

AMRAP

  • 5 Parallette Handstand Push-ups
  • 10 Toes through Rings
  • 15 Med Ball Cleans (20# / 14#)
AMRAP

Hidalgo

For Time

  • 2 Miles Run
  • 20 Squat Cleans (135# / 95#)
  • 20 Box Jumps (24 / 20)
  • 20 Steps Overhead Walking Lunges (45# / 25#)
  • 20 Box Jumps (24 / 20)
  • 20 Squat Cleans (135# / 95#)
  • 2 Miles Run

Si tienes un chaleco de veinte libras, úsalo. Descansa 2 minutos después de la primera carrera y 2 minutos antes de la última carrera.

For Time

Wod 215

2 - 2 - 2 - 2 - 2

  • Power Cleans
2 - 2 - 2 - 2 - 2

For Time

9-7-5

  • Muscle-ups
  • Power Cleans (165# / 110#)
9-7-5

Santiago

7 Rounds For Time

  • 18 Dumbbell Hanging Squat Cleans (35# / 25#)
  • 18 Pull-ups
  • 10 Power Cleans (135# / 95#)
  • 10 Handstand Push-ups
7 Rounds For Time

Wod 398

5, 4, 3, 2, 1, 1

  • Cleans
5, 4, 3, 2, 1, 1

Wod 140

AMRAP

  • 5 Cleans (135# / 95#)
  • 5 Ring Dips
AMRAP

Wod 372

3 Rounds For Time

  • 15 Hanging Power Cleans (135# / 95#)
  • 15 Burpees
3 Rounds For Time

Lumberjack 20

For Time

  • 20 Deadlifts (275# / 185#)
  • 20 KB Swings (2 Pood / 1.5 Pood)
  • 20 Overhead Squats (115# / 75#)
  • 20 Burpees
  • 20 C2B Pull-ups
  • 20 Box Jumps (24" / 20")
  • 20 Dumbbell Squat Cleans (40# / 30#)

Corre 400 metros después de cada ejercicio.

For Time

Wod 131

AMRAP

  • Cleans (135# / 95#)
  • Ring Dips

Do one rep of each exercise the first round, then two reps, then three reps, and so on, until time is up.

AMRAP

Wod 246

4 - 4 - 4 - 4 - 4

  • Cleans
4 - 4 - 4 - 4 - 4

Wod 426

AMRAP

  • 2 Cleans (225# / 165#)
  • 20 Sit-ups
  • 200 Meter Run
AMRAP

Wod 157

AMRAP

  • 15 Deadlifts (95# / 65#)
  • 10 Hanging Power Cleans (95# / 65#)
  • 5 Shoulder-to-overheads (95# / 65#)
AMRAP

Wod 232

3 - 3 - 3 - 3 - 3

  • Hanging Power Cleans
3 - 3 - 3 - 3 - 3

Wod 484

3 Rounds For Time

  • 21 Deadlifts (95# / 65#)
  • 15 Hanging Power Cleans (95# / 65#)
  • 9 Shoulder-to-overheads (95# / 65#)
3 Rounds For Time

Carse

For Time

  • Squat Cleans (95# / 65#)
  • Double-unders
  • Deadlifts (185# / 135#)
  • Box Jumps (24" / 20")

Comience cada ronda con un Bear Crawl de 50 metros

For Time

Wod 126

AMRAP

  • 15 Deadlifts (95# / 65#)
  • 10 Hanging Power Cleans (95# / 65#)
  • 5 Shoulder-to-overheads (95# / 65#)
AMRAP

Wod 147

AMRAP

  • Cleans (135# / 95#)
  • Ring Dips

Do one rep of each exercise the first round, then two reps, then three reps, and so on, until time is up.

AMRAP

Wod 125

AMRAP

  • 5 Wall Ball Shots (20# / 14#)
  • 3 Handstand Push-ups
  • 1 Power Cleans (225# / 155#)
AMRAP

Wod 200

1 - 1 - 1 - 1 - 1

  • Hanging Power Cleans
1 - 1 - 1 - 1 - 1

Wod 424

AMRAP

  • 8 Power Cleans (95# / 65#)
  • 10 Push-ups
  • 400 Meter Run
AMRAP

Wod 124

AMRAP

  • 5 Cleans (135# / 95#)
  • 5 Ring Dips
AMRAP
Todas las cookies recopiladas en este sitio son para uso meramente técnico o analítico y no son accesibles para ningún otro uso por ningún tercero. Ver política de cookies.