Entrenamientos de "cleans"

Wod aleatorio

Hemos encontrado 30 entrenamientos con cleans.

Estas buscando wods o ejercicios de CrossFit que contengan "cleans" para el entrenamiento funcional. Si no encuentras lo que buscas, intenta por otras palabras relacionadas con wods de crosstraining (CrossFit) o entrenamiento funcional.

Wod 398

5, 4, 3, 2, 1, 1

  • Cleans
5, 4, 3, 2, 1, 1

Complex del Oso

1 Ronda

  • x 1 ronda
    • 1 Power Cleans
    • 1 Front Squats
    • 1 Push Presses
    • 1 Back Squats
For time

Wod 178

EMOM

  • 10 Power Cleans (95# / 65#)
  • 10 Meter Shuttle Sprints

Completa 5 power cleans lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de sprints. La puntuación de este wod será el número de sprints.

EMOM

Erin

5 Rounds For Time

  • 15 Dumbbell Split Cleans (40# / 25#)
  • 21 Pull-ups
5 Rounds For Time

For Time

30, 20, 10

  • Hanging Power Cleans (75# / 55#)
  • Pull-ups
30, 20, 10

Hidalgo

For Time

  • 2 Miles Run
  • 20 Squat Cleans (135# / 95#)
  • 20 Box Jumps (24 / 20)
  • 20 Steps Overhead Walking Lunges (45# / 25#)
  • 20 Box Jumps (24 / 20)
  • 20 Squat Cleans (135# / 95#)
  • 2 Miles Run

Si tienes un chaleco de veinte libras, úsalo. Descansa 2 minutos después de la primera carrera y 2 minutos antes de la última carrera.

For Time

Wod 124

AMRAP

  • 5 Cleans (135# / 95#)
  • 5 Ring Dips
AMRAP

Wod 155

AMRAP

  • 5 Cleans (135# / 95#)
  • 5 Ring Dips
AMRAP

For Time

9-6-3

  • Power Cleans (225# / 165#)
  • Muscle-ups
9-6-3

Wod 378

10 Rounds For Time

  • 2 Cleans (225# / 165#)
  • 3 Muscle-ups
  • 5 Handstand Push-ups
10 Rounds For Time

Carse

For Time

  • Squat Cleans (95# / 65#)
  • Double-unders
  • Deadlifts (185# / 135#)
  • Box Jumps (24" / 20")

Comience cada ronda con un Bear Crawl de 50 metros

For Time

Wod 399

5, 4, 3, 2, 1, 1

  • Power Cleans
5, 4, 3, 2, 1, 1

Wod 441

AMRAP

  • 2 Power Cleans (95# / 65#)
  • 2 Front Squats (95# / 65#)
  • 2 Push Presses (95# / 65#)
  • 200 Meter Row
AMRAP

Wod 336

3 Rounds For Time

  • 7 Muscle-ups
  • 10 Hanging Power Cleans (135# / 95#)
  • 30 Sit-ups
3 Rounds For Time

Wod 147

AMRAP

  • Cleans (135# / 95#)
  • Ring Dips

Do one rep of each exercise the first round, then two reps, then three reps, and so on, until time is up.

AMRAP

Wod 142

AMRAP

  • 15 Deadlifts (95# / 65#)
  • 10 Hanging Power Cleans (95# / 65#)
  • 5 Shoulder-to-overheads (95# / 65#)
AMRAP

Ledesma

AMRAP

  • 5 Parallette Handstand Push-ups
  • 10 Toes through Rings
  • 15 Med Ball Cleans (20# / 14#)
AMRAP

Wod 141

AMRAP

  • 5 Wall Ball Shots (20# / 14#)
  • 3 Handstand Push-ups
  • 1 Power Cleans (225# / 155#)
AMRAP

Wod 214

2 - 2 - 2 - 2 - 2

  • Cleans
2 - 2 - 2 - 2 - 2

Wod 230

3 - 3 - 3 - 3 - 3

  • Cleans
3 - 3 - 3 - 3 - 3

Wod 216

2 - 2 - 2 - 2 - 2

  • Hanging Power Cleans
2 - 2 - 2 - 2 - 2

Wod 436

AMRAP

  • 2 Cleans (225# / 165#)
  • 20 Sit-ups
  • 200 Meter Run
AMRAP

Wod 376

5 Rounds For Time

  • 3 Handstand Push-ups
  • 5 Power Cleans (95# / 65#)
  • 7 Front Squats (95# / 65#)
5 Rounds For Time

Wod 130

AMRAP

  • Power Cleans (225# / 155#)
  • Muscle-ups

Do one rep of each exercise the first round, then two reps, then three reps, and so on, until time is up.

AMRAP

Wod 247

4 - 4 - 4 - 4 - 4

  • Power Cleans
4 - 4 - 4 - 4 - 4

Johnson

AMRAP

  • 9 Deadlifts (245# / 165#)
  • 8 Muscle-ups
  • 9 Cleans (155# / 115#)
AMRAP

DT

5 Rounds For Time

  • 12 Deadlifts (155# / 105#)
  • 1 Cleans (155# / 105#)
  • 1 Jerks (155# / 105#)
5 Rounds For Time

For Time

30, 20, 10

  • Hanging Power Cleans (75# / 55#)
  • Box Jumps (24" / 20")
30, 20, 10

Wod 248

4 - 4 - 4 - 4 - 4

  • Hanging Power Cleans
4 - 4 - 4 - 4 - 4

Wod 263

5 - 5 - 5 - 5 - 5

  • Power Cleans
5 - 5 - 5 - 5 - 5
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