Entrenamientos de "cleans"

Hemos encontrado 30 entrenamientos con cleans.

Estas buscando wods o ejercicios de CrossFit que contengan "cleans" para el entrenamiento funcional. Si no encuentras lo que buscas, intenta por otras palabras relacionadas con wods de crosstraining (CrossFit) o entrenamiento funcional.

Erin

5 Rounds For Time

15 Dumbbell Split Cleans (40# / 25#)
21 Pull-ups

5 Rounds For Time

Elizabeth

For Time

Cleans (135# / 95#)
Ring Dips

For Time

Wod 216

2 - 2 - 2 - 2 - 2

Hanging Power Cleans

2 - 2 - 2 - 2 - 2

Wod 142

AMRAP

15 Deadlifts (95# / 65#)
10 Hanging Power Cleans (95# / 65#)
5 Shoulder-to-overheads (95# / 65#)

AMRAP

Amrap 20 minutos

1 Ronda

AMRAP 20' para hacer 1 ronda
- 10 reps de Burpees
- 8 reps de Hanging Power Cleans
- 6 reps de Front Squats
- 4 reps de Jerks

Amrap 20 minutos para hacer burpees y complex de clean and jerk con partner

AMRAP

Ship

9 Rounds For Time

7 Squat Cleans (185# / 135#)
8 Burpee Box Jumps (36" / 32")

9 Rounds For Time

Wod 376

5 Rounds For Time

3 Handstand Push-ups
5 Power Cleans (95# / 65#)
7 Front Squats (95# / 65#)

5 Rounds For Time

Tully

4 Rounds For Time

200 Meter Swim
23 Dumbbell Squat Cleans (40# / 30#)

4 Rounds For Time

Wod 484

3 Rounds For Time

21 Deadlifts (95# / 65#)
15 Hanging Power Cleans (95# / 65#)
9 Shoulder-to-overheads (95# / 65#)

3 Rounds For Time

Wod 264

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Hanging Power Cleans

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Wod 424

AMRAP

8 Power Cleans (95# / 65#)
10 Push-ups
400 Meter Run

AMRAP

Wod 156

AMRAP

5 Wall Ball Shots (20# / 14#)
3 Handstand Push-ups
1 Power Cleans (225# / 155#)

AMRAP

Wod 412

3, 2, 2, 1, 1, 1

Cleans

3, 2, 2, 1, 1, 1

For Time

9-6-3

Power Cleans (225# / 165#)
Muscle-ups

9-6-3

Nick

12 Rounds For Time

10 Dumbbell Hanging Squat Cleans (45# / 30#)
6 Dumbbell Handstand Push-ups

12 Rounds For Time

For Time

30, 20, 10

Hanging Power Cleans (75# / 55#)
Pull-ups

30, 20, 10

Wittman

7 Rounds For Time

15 KB Swings (1.5 Pood / 1 Pood)
15 Power Cleans (95# / 65#)
15 Box Jumps (24" / 20")

7 Rounds For Time

Wod 196

EMOM

10 Power Cleans (95# / 65#)
Double-unders

Completa 10 power cleans lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de saltos dobles de comba. La puntuación de este wod será el número de saltos dobles de comba.

EMOM

For Time

10, 9, 8 ... 3, 2, 1

Hanging Power Cleans (115# / 85#)
Burpees

10, 9, 8 ... 3, 2, 1

Wod 248

4 - 4 - 4 - 4 - 4

Hanging Power Cleans

4 - 4 - 4 - 4 - 4

Wod 413

3, 2, 2, 1, 1, 1

Power Cleans

3, 2, 2, 1, 1, 1

Wod 187

EMOM

10 Power Cleans (95# / 65#)
Burpees

Completa 10 power cleans lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de burpees. La puntuación de este wod será el número de burpees.

EMOM

Wod 198

EMOM

10 Hanging Power Cleans (75# / 55#)
Double-unders

Completa 10 hang power clean lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de saltos dobles de comba. La puntuación de este wod será el número de saltos dobles de comba.

EMOM

Wod 431

AMRAP

5 Power Cleans (95# / 65#)
5 Front Squats (95# / 65#)
5 Push Presses (95# / 65#)
500 Meter Row

AMRAP

Wod 426

AMRAP

2 Cleans (225# / 165#)
20 Sit-ups
200 Meter Run

AMRAP

Wod 414

3, 2, 2, 1, 1, 1

Hanging Power Cleans

3, 2, 2, 1, 1, 1

Wod 441

AMRAP

2 Power Cleans (95# / 65#)
2 Front Squats (95# / 65#)
2 Push Presses (95# / 65#)
200 Meter Row

AMRAP

Wod 214

2 - 2 - 2 - 2 - 2

Cleans

2 - 2 - 2 - 2 - 2

Santiago

7 Rounds For Time

18 Dumbbell Hanging Squat Cleans (35# / 25#)
18 Pull-ups
10 Power Cleans (135# / 95#)
10 Handstand Push-ups

7 Rounds For Time

Complex del Oso

1 Ronda

x 1 ronda
- 1 Power Cleans
- 1 Front Squats
- 1 Push Presses
- 1 Back Squats

For time