Wod Complex del Oso For time de Cross Training

Entrenamiento de crosstraining For time

x 1 ronda
  • 1 Power Cleans
  • 1 Front Squats
  • 1 Push Presses
  • 1 Back Squats
  • 1 Push Presses
Completa 7 repeticiones de este complex en cada ronda durante 5 rondas.

Calentamiento específico Back Squats

Realiza 2 rondas del calentamiento siguiente

  • 25 Sentadillas al aire.
  • 10 Extensiones de cadera.
  • 10 Rotaciones de cadera.

Power Cleans

Wod aleatorio
Todas las cookies recopiladas en este sitio son para uso meramente técnico o analítico y no son accesibles para ningún otro uso por ningún tercero. Ver política de cookies.