Entrenamientos de "burpees"

Wod aleatorio

Hemos encontrado 30 entrenamientos con burpees.

Estas buscando wods o ejercicios de CrossFit que contengan "burpees" para el entrenamiento funcional. Si no encuentras lo que buscas, intenta por otras palabras relacionadas con wods de crosstraining (CrossFit) o entrenamiento funcional.

Lumberjack 20

For Time

  • 20 Deadlifts (275# / 185#)
  • 20 KB Swings (2 Pood / 1.5 Pood)
  • 20 Overhead Squats (115# / 75#)
  • 20 Burpees
  • 20 C2B Pull-ups
  • 20 Box Jumps (24" / 20")
  • 20 Dumbbell Squat Cleans (40# / 30#)

Corre 400 metros después de cada ejercicio.

For Time

Wod 189

EMOM

  • 10 Hanging Power Cleans (75# / 55#)
  • Burpees

Completa 10 hang power clean lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de burpees. La puntuación de este wod será el número de burpees.

EMOM

Small

3 Rounds For Time

  • 1000 Meter Row
  • 50 Burpees
  • 50 Box Jumps (24 / 20)
  • 800 Meter Run
3 Rounds For Time

Wod 183

EMOM

  • 5 Deadlifts (225# / 165#)
  • Burpees

Completa 5 pesos muertos lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de burpees. La puntuación de este wod será el número de burpees.

EMOM

12.1

AMRAP

  • Burpees
AMRAP

Wod 186

EMOM

  • 5 Snatches (135# / 95#)
  • Burpees

Completa 5 snatch lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de burpees. La puntuación de este wod será el número de burpees.

EMOM

Wod 442

AMRAP

  • 5 Power Cleans (95# / 65#)
  • 5 Front Squats (95# / 65#)
  • 5 Push Presses (95# / 65#)
  • 10 Burpees
AMRAP

Wod 129

AMRAP

  • Toes-to-bars
  • Burpees

Do one rep of each exercise the first round, then two reps, then three reps, and so on, until time is up.

AMRAP

Wod 432

AMRAP

  • 5 Power Cleans (95# / 65#)
  • 5 Front Squats (95# / 65#)
  • 5 Push Presses (95# / 65#)
  • 20 Burpees
AMRAP

Bradley

10 Rounds For Time

  • 100 Meter Run
  • 10 Pull-ups
  • 100 Meter Run
  • 10 Burpees

Descansa 30 segundos entre rondas.

10 Rounds For Time

Wod 187

EMOM

  • 10 Power Cleans (95# / 65#)
  • Burpees

Completa 10 power cleans lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de burpees. La puntuación de este wod será el número de burpees.

EMOM

Wod 160

AMRAP

  • Toes-to-bars
  • Burpees

Do one rep of each exercise the first round, then two reps, then three reps, and so on, until time is up.

AMRAP

The Seven

7 Rounds For Time

  • 7 Handstand Push-ups
  • 7 Thrusters (135# / 95#)
  • 7 Knees-to-elbows
  • 7 Deadlifts (245# / 165#)
  • 7 Burpees
  • 7 KB Swings (2 Pood / 1.5 Pood)
  • 7 Pull-ups
7 Rounds For Time

Wod 184

EMOM

  • 5 Cleans (135# / 95#)
  • Burpees

Completa 5 Cleans lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de burpees. La puntuación de este wod será el número de burpees.

EMOM

13.1

AMRAP

  • 40 Burpees
  • 30 Snatches (75# / 45#)
  • 30 Burpees
  • 30 Snatches (135# / 75#)
  • 20 Burpees
  • 30 Snatches (165# / 100#)
  • 10 Burpees
  • As Many Re Snatches (210# / 120#)

Los atletas que lleguen a la serie final de Snatches harán tantas repeticiones como sea posible hasta que se acabe el tiempo.

AMRAP

Santora

3 Rounds For Reps

  • 1 Minute Squat Cleans (155# / 115#)
  • 1 Minute Shuttle Sprints (20' / 20')
  • 1 Minute Deadlifts (245# / 165#)
  • 1 Minute Burpees
  • 1 Minute Jerks (155# / 115#)

Shuttle Sprints 20' Adelante + 20' Atrás = 1 Rep. Descansa 1 minuto entre rondas.

3 Rounds For Reps

Wod 137

AMRAP

  • 10 Calorie Row
  • 10 Burpees
AMRAP

Wod 353

5 Rounds For Time

  • 3 Power Cleans (155# / 105#)
  • 6 Burpees
  • 9 Wall Ball Shots (20# / 14#)
5 Rounds For Time

In teams of 2

AMRAP

  • 10 Box Jumps (24 / 20)
  • 10 Burpees
  • 10 KB Swings (1.5 Pood / 1 Pood)

Un atleta correrá 400 metros mientras que el otro completará tantas rondas/repeticiones del AMRAP como sea posible. Luego, los atletas cambiarán, y el atleta que sale de la carrera continúa justo donde lo dejó el otro atleta.

AMRAP

Wod 386

Tabata

  • 10 Meter Shuttle Sprints
  • Double-dip Burpees

La puntuación final es el total de repeticiones

Tabata

Wod 480

AMRAP

  • 10 Burpees
  • 10 Wall Ball Shots (20# / 14#)
  • 100 Meter Pinch-grip Run (45# / 25#)

Para la carrera con agarre de pinza, los atletas llevarán placas protectoras del peso RX, en cada mano, usando un agarre de pinza.

AMRAP

Wod 121

AMRAP

  • 5 Calories Row
  • 5 Burpees
AMRAP

For Time

12, 9, 6, 3, 6, 9, 12

  • Toes-to-bars
  • Burpees
12, 9, 6, 3, 6, 9, 12

For Time

12, 9, 6, 3, 6, 9, 12

  • Burpees
  • Toes-to-bars
12, 9, 6, 3, 6, 9, 12

For Time

10, 9, 8 ... 3, 2, 1

  • Pull-ups
  • Burpees
  • Box Jumps (24 / 20)
10, 9, 8 ... 3, 2, 1

Wod 374

4 Rounds For Time

  • 25 Box Jumps (24" / 20")
  • 10 Burpees
  • 10 Cleans (135# / 95#)
4 Rounds For Time

For Time

12, 9, 6, 3, 6, 9, 12

  • Thrusters (95# / 65#)
  • Burpees
12, 9, 6, 3, 6, 9, 12

Wod 486

4 Rounds For Time

  • 21 Burpees
  • 15 Box Jumps (24" / 20")
  • 9 Toes-to-bars
4 Rounds For Time

Wod 145

AMRAP

  • Toes-to-bars
  • Burpees

Do one rep of each exercise the first round, then two reps, then three reps, and so on, until time is up.

AMRAP

Death by Burpees

1 Ronda

  • AMRAP 20' para hacer 1 ronda
    • 1 reps de Burpees
    • 10 reps de Air Squats
    • 15 reps de Sit-ups
    • 10 Push-ups
    • 60 reps de Plank

Versión de Death by Burpees para 20 minutos de trabajo efectivo, básicamente cardio para tu fitness.

AMRAP
Todas las cookies recopiladas en este sitio son para uso meramente técnico o analítico y no son accesibles para ningún otro uso por ningún tercero. Ver política de cookies.