Wod Dirty 30 280 con box jumps " " de Cross Training

For Time -- 1 rondas

Calentamiento específico Box Jumps

Para calentar box jumps realiza 4 series de los siguientes movimientos.

  1. 20 Jumping Jaks
  2. 10 sentadillas

Calentamiento específico Burpees

Box Jumps

Jumping Pull-ups

Walking Lunges

Push Presses

Wall Ball Shots

Burpees

Wod aleatorio
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