Wod de crosstraining aleatorio

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Se han generado 3 propuestas de entrenamiento para usar en tu gimnasio de manera libre, diseñados para mejorar tu fuerza, flexibilidad y tu salud.

Wod 224

2 - 2 - 2 - 2 - 2

Back Squats

2 - 2 - 2 - 2 - 2

Chad

1 Ronda

For time 70' para hacer 1 ronda
- 1000 Box Jumps
For time 70' para hacer 1 ronda
- 250 Back Squats

Este wod se realiza en honor a la familia del soldado Chad Wilkinson que lo perdió demasiado pronto. Haz las 1000 subidas al cajón lo más rápido posible.

For time 70'

Wod 421

AMRAP

400 Meter Run
50 Double-unders
15 Toes-to-bars

AMRAP