Entrenamientos de "clean"

Wod aleatorio

Hemos encontrado 30 entrenamientos con clean.

Estas buscando wods o ejercicios de CrossFit que contengan "clean" para el entrenamiento funcional. Si no encuentras lo que buscas, intenta por otras palabras relacionadas con wods de crosstraining (CrossFit) o entrenamiento funcional.

For Time

9-6-3

  • Power Cleans (225# / 165#)
  • Muscle-ups
9-6-3

Elizabeth

For Time

  • Cleans (135# / 95#)
  • Ring Dips
For Time

Wod 439

AMRAP

  • 4 Cleans (185# / 135#)
  • 40 Double-unders
AMRAP

Wod 431

AMRAP

  • 5 Power Cleans (95# / 65#)
  • 5 Front Squats (95# / 65#)
  • 5 Push Presses (95# / 65#)
  • 500 Meter Row
AMRAP

For Time

5, 4, 3, 2, 1

  • Rope Climbs (15')
  • Clean and Jerks (185# / 135#)

El entrenamiento empieza y acaba con 400 metros de carrera.

5, 4, 3, 2, 1

Wod 230

3 - 3 - 3 - 3 - 3

  • Cleans
3 - 3 - 3 - 3 - 3

Wod 248

4 - 4 - 4 - 4 - 4

  • Hanging Power Cleans
4 - 4 - 4 - 4 - 4

Wod 376

5 Rounds For Time

  • 3 Handstand Push-ups
  • 5 Power Cleans (95# / 65#)
  • 7 Front Squats (95# / 65#)
5 Rounds For Time

Wod 400

5, 4, 3, 2, 1, 1

  • Hanging Power Cleans
5, 4, 3, 2, 1, 1

Elizabeth

For Time

  • Cleans (135# / 95#)
  • Ring Dips
For Time

Complex del Oso

1 Ronda

  • x 1 ronda
    • 1 Power Cleans
    • 1 Front Squats
    • 1 Push Presses
    • 1 Back Squats
For time

Wod 378

10 Rounds For Time

  • 2 Cleans (225# / 165#)
  • 3 Muscle-ups
  • 5 Handstand Push-ups
10 Rounds For Time

Wod 436

AMRAP

  • 2 Cleans (225# / 165#)
  • 20 Sit-ups
  • 200 Meter Run
AMRAP

Wod 426

AMRAP

  • 2 Cleans (225# / 165#)
  • 20 Sit-ups
  • 200 Meter Run
AMRAP

Wod 216

2 - 2 - 2 - 2 - 2

  • Hanging Power Cleans
2 - 2 - 2 - 2 - 2

Hammer

5 Rounds For Time

  • 5 Power Cleans (135# / 95#)
  • 10 Front Squats (135# / 95#)
  • 5 Jerks (135# / 95#)
  • 20 Pull-ups

Descansa 90 segundos entre rondas.

5 Rounds For Time

Wod 187

EMOM

  • 10 Power Cleans (95# / 65#)
  • Burpees

Completa 10 power cleans lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de burpees. La puntuación de este wod será el número de burpees.

EMOM

Wod 142

AMRAP

  • 15 Deadlifts (95# / 65#)
  • 10 Hanging Power Cleans (95# / 65#)
  • 5 Shoulder-to-overheads (95# / 65#)
AMRAP

Hidalgo

For Time

  • 2 Miles Run
  • 20 Squat Cleans (135# / 95#)
  • 20 Box Jumps (24 / 20)
  • 20 Steps Overhead Walking Lunges (45# / 25#)
  • 20 Box Jumps (24 / 20)
  • 20 Squat Cleans (135# / 95#)
  • 2 Miles Run

Si tienes un chaleco de veinte libras, úsalo. Descansa 2 minutos después de la primera carrera y 2 minutos antes de la última carrera.

For Time

Olympic Total

For Total Load

  • Snatches
  • Clean and Jerks

Add maximum lifts together for your Olympic total. Athletes have three opportunities to establish max loads.

For Total Load

Wod 200

1 - 1 - 1 - 1 - 1

  • Hanging Power Cleans
1 - 1 - 1 - 1 - 1

Wod 124

AMRAP

  • 5 Cleans (135# / 95#)
  • 5 Ring Dips
AMRAP

Wod 413

3, 2, 2, 1, 1, 1

  • Power Cleans
3, 2, 2, 1, 1, 1

Wod 214

2 - 2 - 2 - 2 - 2

  • Cleans
2 - 2 - 2 - 2 - 2

Tully

4 Rounds For Time

  • 200 Meter Swim
  • 23 Dumbbell Squat Cleans (40# / 30#)
4 Rounds For Time

Wod 264

5 - 5 - 5 - 5 - 5

  • Hanging Power Cleans
5 - 5 - 5 - 5 - 5

Wod 180

EMOM

  • 10 Hanging Power Cleans (75# / 55#)
  • 10 Meter Shuttle Sprints

Completa 10 hang power clean lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de sprints. La puntuación de este wod será el número de sprints.

EMOM

For Time

5, 4, 3, 2, 1

  • Power Cleans (155# / 115#)
  • C2B Pull-ups
5, 4, 3, 2, 1

Erin

5 Rounds For Time

  • 15 Dumbbell Split Cleans (40# / 25#)
  • 21 Pull-ups
5 Rounds For Time

Wod 434

AMRAP

  • 8 Power Cleans (95# / 65#)
  • 10 Push-ups
  • 12 Sit-ups
AMRAP
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