Entrenamientos de "clean"

Hemos encontrado 30 entrenamientos con clean.

Estas buscando wods o ejercicios de CrossFit que contengan "clean" para el entrenamiento funcional. Si no encuentras lo que buscas, intenta por otras palabras relacionadas con wods de crosstraining (CrossFit) o entrenamiento funcional.

Jag 28

For Time

800 Meter Run
28 KB Swings (2 Pood / 1.5 Pood)
28 Strict Pull-ups
28 KB Clean and Jerks (2 Pood / 1.5 Pood)
28 Strict Pull-ups
800 Meter Run

For Time

Wod 442

AMRAP

5 Power Cleans (95# / 65#)
5 Front Squats (95# / 65#)
5 Push Presses (95# / 65#)
10 Burpees

AMRAP

Wod 264

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Hanging Power Cleans

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Wod 215

2 - 2 - 2 - 2 - 2

Power Cleans

2 - 2 - 2 - 2 - 2

Wod 214

2 - 2 - 2 - 2 - 2

Cleans

2 - 2 - 2 - 2 - 2

Wod 147

AMRAP

Cleans (135# / 95#)
Ring Dips

Do one rep of each exercise the first round, then two reps, then three reps, and so on, until time is up.

AMRAP

Lumberjack 20

For Time

20 Deadlifts (275# / 185#)
20 KB Swings (2 Pood / 1.5 Pood)
20 Overhead Squats (115# / 75#)
20 Burpees
20 C2B Pull-ups
20 Box Jumps (24" / 20")
20 Dumbbell Squat Cleans (40# / 30#)

Corre 400 metros después de cada ejercicio.

For Time

Wod 398

5, 4, 3, 2, 1, 1

Cleans

5, 4, 3, 2, 1, 1

For Time

5, 4, 3, 2, 1

Power Cleans (155# / 115#)
C2B Pull-ups

5, 4, 3, 2, 1

Wod 185

EMOM

5 Clean and Jerks (135# / 95#)
Burpees

Completa 5 clean and jerk lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de burpees. La puntuación de este wod será el número de burpees.

EMOM

Wod 376

5 Rounds For Time

3 Handstand Push-ups
5 Power Cleans (95# / 65#)
7 Front Squats (95# / 65#)

5 Rounds For Time

Wod 439

AMRAP

4 Cleans (185# / 135#)
40 Double-unders

AMRAP

Wod 124

AMRAP

5 Cleans (135# / 95#)
5 Ring Dips

AMRAP

Wod 193

EMOM

5 Cleans (135# / 95#)
Double-unders

Completa 5 Cleans lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de saltos dobles de comba. La puntuación de este wod será el número de saltos dobles de comba.

EMOM

Wod 353

5 Rounds For Time

3 Power Cleans (155# / 105#)
6 Burpees
9 Wall Ball Shots (20# / 14#)

5 Rounds For Time

Wod 434

AMRAP

8 Power Cleans (95# / 65#)
10 Push-ups
12 Sit-ups

AMRAP

Wod 200

1 - 1 - 1 - 1 - 1

Hanging Power Cleans

1 - 1 - 1 - 1 - 1

Wod 157

AMRAP

15 Deadlifts (95# / 65#)
10 Hanging Power Cleans (95# / 65#)
5 Shoulder-to-overheads (95# / 65#)

AMRAP

The Chief

AMRAP

3 Power Cleans (135# / 95#)
5 Push-ups
9 Air Squats

Repeat for a total of 5 intervals. Rest one minute between intervals.

AMRAP

Wod 264

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Hanging Power Cleans

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Santiago

7 Rounds For Time

18 Dumbbell Hanging Squat Cleans (35# / 25#)
18 Pull-ups
10 Power Cleans (135# / 95#)
10 Handstand Push-ups

7 Rounds For Time

Hammer

5 Rounds For Time

5 Power Cleans (135# / 95#)
10 Front Squats (135# / 95#)
5 Jerks (135# / 95#)
20 Pull-ups

Descansa 90 segundos entre rondas.

5 Rounds For Time

Tully

4 Rounds For Time

200 Meter Swim
23 Dumbbell Squat Cleans (40# / 30#)

4 Rounds For Time

Nick

12 Rounds For Time

10 Dumbbell Hanging Squat Cleans (45# / 30#)
6 Dumbbell Handstand Push-ups

12 Rounds For Time

Wod 376

5 Rounds For Time

3 Handstand Push-ups
5 Power Cleans (95# / 65#)
7 Front Squats (95# / 65#)

5 Rounds For Time

Wod 412

3, 2, 2, 1, 1, 1

Cleans

3, 2, 2, 1, 1, 1

Wod 248

4 - 4 - 4 - 4 - 4

Hanging Power Cleans

4 - 4 - 4 - 4 - 4

Wod 431

AMRAP

5 Power Cleans (95# / 65#)
5 Front Squats (95# / 65#)
5 Push Presses (95# / 65#)
500 Meter Row

AMRAP

Death By Clean and Jerk

For Rounds and Reps

Clean and Jerks (135# / 95#)

El primer minuto haz un repetición y añade una repetición en cada minuto siguiente, el wod acaba cuando no puedas meter el número de repeticiones que toque en ese minuto.

For Rounds and Reps

Wod 378

10 Rounds For Time

2 Cleans (225# / 165#)
3 Muscle-ups
5 Handstand Push-ups

10 Rounds For Time