Entrenamientos de "clean"

Wod aleatorio

Hemos encontrado 30 entrenamientos con clean.

Estas buscando wods o ejercicios de CrossFit que contengan "clean" para el entrenamiento funcional. Si no encuentras lo que buscas, intenta por otras palabras relacionadas con wods de crosstraining (CrossFit) o entrenamiento funcional.

Wod 246

4 - 4 - 4 - 4 - 4

  • Cleans
4 - 4 - 4 - 4 - 4

Wod 157

AMRAP

  • 15 Deadlifts (95# / 65#)
  • 10 Hanging Power Cleans (95# / 65#)
  • 5 Shoulder-to-overheads (95# / 65#)
AMRAP

Johnson

AMRAP

  • 9 Deadlifts (245# / 165#)
  • 8 Muscle-ups
  • 9 Cleans (155# / 115#)
AMRAP

Wod 230

3 - 3 - 3 - 3 - 3

  • Cleans
3 - 3 - 3 - 3 - 3

Wod 161

AMRAP

  • Power Cleans (225# / 155#)
  • Muscle-ups

Do one rep of each exercise the first round, then two reps, then three reps, and so on, until time is up.

AMRAP

Wod 232

3 - 3 - 3 - 3 - 3

  • Hanging Power Cleans
3 - 3 - 3 - 3 - 3

For Time

9-7-5

  • Muscle-ups
  • Power Cleans (165# / 110#)
9-7-5

Wod 263

5 - 5 - 5 - 5 - 5

  • Power Cleans
5 - 5 - 5 - 5 - 5

For Time

10, 9, 8 ... 3, 2, 1

  • Hanging Power Cleans (115# / 85#)
  • Burpees
10, 9, 8 ... 3, 2, 1

Wod 180

EMOM

  • 10 Hanging Power Cleans (75# / 55#)
  • 10 Meter Shuttle Sprints

Completa 10 hang power clean lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de sprints. La puntuación de este wod será el número de sprints.

EMOM

Wod 216

2 - 2 - 2 - 2 - 2

  • Hanging Power Cleans
2 - 2 - 2 - 2 - 2

Wod 399

5, 4, 3, 2, 1, 1

  • Power Cleans
5, 4, 3, 2, 1, 1

Wod 426

AMRAP

  • 2 Cleans (225# / 165#)
  • 20 Sit-ups
  • 200 Meter Run
AMRAP

AMRAP 7 Minutes

3, 6, 9, 12 ... and so on

  • Clean and Jerks (135# / 95#)
  • Toes-to-bars
3, 6, 9, 12 ... and so on

DT

5 Rounds For Time

  • 12 Deadlifts (155# / 105#)
  • 1 Cleans (155# / 105#)
  • 1 Jerks (155# / 105#)
5 Rounds For Time

For Time

5, 4, 3, 2, 1

  • Power Cleans (155# / 115#)
  • C2B Pull-ups
5, 4, 3, 2, 1

For Time

30, 20, 10

  • Hanging Power Cleans (75# / 55#)
  • Box Jumps (24" / 20")
30, 20, 10

Wod 378

10 Rounds For Time

  • 2 Cleans (225# / 165#)
  • 3 Muscle-ups
  • 5 Handstand Push-ups
10 Rounds For Time

Erin

5 Rounds For Time

  • 15 Dumbbell Split Cleans (40# / 25#)
  • 21 Pull-ups
5 Rounds For Time

Wod 248

4 - 4 - 4 - 4 - 4

  • Hanging Power Cleans
4 - 4 - 4 - 4 - 4

Olympic Total

For Total Load

  • Snatches
  • Clean and Jerks

Add maximum lifts together for your Olympic total. Athletes have three opportunities to establish max loads.

For Total Load

Wod 376

5 Rounds For Time

  • 3 Handstand Push-ups
  • 5 Power Cleans (95# / 65#)
  • 7 Front Squats (95# / 65#)
5 Rounds For Time

Wod 434

AMRAP

  • 8 Power Cleans (95# / 65#)
  • 10 Push-ups
  • 12 Sit-ups
AMRAP

Wod 374

4 Rounds For Time

  • 25 Box Jumps (24" / 20")
  • 10 Burpees
  • 10 Cleans (135# / 95#)
4 Rounds For Time

For Time

9-6-3

  • Power Cleans (225# / 165#)
  • Muscle-ups
9-6-3

Wod 176

EMOM

  • 5 Cleans (135# / 95#)
  • 10 Meter Shuttle Sprints

Completa 5 Cleans lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de sprints. La puntuación de este wod será el número de sprints.

EMOM

Wod 343

3 Rounds For Time

  • 15 Power Cleans (135# / 95#)
  • 400 Meter Run
3 Rounds For Time

Wod 432

AMRAP

  • 5 Power Cleans (95# / 65#)
  • 5 Front Squats (95# / 65#)
  • 5 Push Presses (95# / 65#)
  • 20 Burpees
AMRAP

Wod 198

EMOM

  • 10 Hanging Power Cleans (75# / 55#)
  • Double-unders

Completa 10 hang power clean lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de saltos dobles de comba. La puntuación de este wod será el número de saltos dobles de comba.

EMOM

Wod 231

3 - 3 - 3 - 3 - 3

  • Power Cleans
3 - 3 - 3 - 3 - 3
Todas las cookies recopiladas en este sitio son para uso meramente técnico o analítico y no son accesibles para ningún otro uso por ningún tercero. Ver política de cookies.