Entrenamientos de "clean"

Hemos encontrado 30 entrenamientos con clean.

Estas buscando wods o ejercicios de CrossFit que contengan "clean" para el entrenamiento funcional. Si no encuentras lo que buscas, intenta por otras palabras relacionadas con wods de crosstraining (CrossFit) o entrenamiento funcional.

Wod 263

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Power Cleans

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Wod 441

AMRAP

2 Power Cleans (95# / 65#)
2 Front Squats (95# / 65#)
2 Push Presses (95# / 65#)
200 Meter Row

AMRAP

Wod 156

AMRAP

5 Wall Ball Shots (20# / 14#)
3 Handstand Push-ups
1 Power Cleans (225# / 155#)

AMRAP

Wod 374

4 Rounds For Time

25 Box Jumps (24" / 20")
10 Burpees
10 Cleans (135# / 95#)

4 Rounds For Time

Wod 232

3 - 3 - 3 - 3 - 3

Hanging Power Cleans

3 - 3 - 3 - 3 - 3

Wittman

7 Rounds For Time

15 KB Swings (1.5 Pood / 1 Pood)
15 Power Cleans (95# / 65#)
15 Box Jumps (24" / 20")

7 Rounds For Time

Wod 400

5, 4, 3, 2, 1, 1

Hanging Power Cleans

5, 4, 3, 2, 1, 1

Wod 189

EMOM

10 Hanging Power Cleans (75# / 55#)
Burpees

Completa 10 hang power clean lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de burpees. La puntuación de este wod será el número de burpees.

EMOM

Wod 434

AMRAP

8 Power Cleans (95# / 65#)
10 Push-ups
12 Sit-ups

AMRAP

Wod 400

5, 4, 3, 2, 1, 1

Hanging Power Cleans

5, 4, 3, 2, 1, 1

Wod 264

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Hanging Power Cleans

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Wod 378

10 Rounds For Time

2 Cleans (225# / 165#)
3 Muscle-ups
5 Handstand Push-ups

10 Rounds For Time

Wod 196

EMOM

10 Power Cleans (95# / 65#)
Double-unders

Completa 10 power cleans lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de saltos dobles de comba. La puntuación de este wod será el número de saltos dobles de comba.

EMOM

Wod 231

3 - 3 - 3 - 3 - 3

Power Cleans

3 - 3 - 3 - 3 - 3

Wod 412

3, 2, 2, 1, 1, 1

Cleans

3, 2, 2, 1, 1, 1

Wod 126

AMRAP

15 Deadlifts (95# / 65#)
10 Hanging Power Cleans (95# / 65#)
5 Shoulder-to-overheads (95# / 65#)

AMRAP

Hidalgo

For Time

2 Miles Run
20 Squat Cleans (135# / 95#)
20 Box Jumps (24 / 20)
20 Steps Overhead Walking Lunges (45# / 25#)
20 Box Jumps (24 / 20)
20 Squat Cleans (135# / 95#)
2 Miles Run

Si tienes un chaleco de veinte libras, úsalo. Descansa 2 minutos después de la primera carrera y 2 minutos antes de la última carrera.

For Time

Death By Clean and Jerk

For Rounds and Reps

Clean and Jerks (135# / 95#)

El primer minuto haz un repetición y añade una repetición en cada minuto siguiente, el wod acaba cuando no puedas meter el número de repeticiones que toque en ese minuto.

For Rounds and Reps