Back Squats en entrenamiento funcional

Todo sobre Back Squats para utilizar en tu entrenamiento personal de cross training

Video explicativo de Back Squats para entrenamiento funcional

Back Squats

Estos son algunos de nuestros wods con Back Squats para usar en tu box de Cross Training

Wod 391

5, 4, 3, 2, 1, 1

Back Squats

5, 4, 3, 2, 1, 1

Wod 272

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Back Squats

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Wod 240

3 - 3 - 3 - 3 - 3

Back Squats

3 - 3 - 3 - 3 - 3

CrossFit Total

For Total Load

Back Squats
Strict Presses
Deadlifts

Add maximum lifts together for your CrossFit total. Athletes have three opportunities to establish max loads.

For Total Load

Wod 324

For Time

10 Strict Presses
15 Overhead Squats
20 Push Presses
25 Front Squats
30 Push Jerks
35 Back Squats

All exercises will be done with 115# (male) and 85# (female). Bars will come from the floor.

For Time

Chad

1 Ronda

For time 70' para hacer 1 ronda
- 1000 Box Jumps
For time 70' para hacer 1 ronda
- 250 Back Squats

Este wod se realiza en honor a la familia del soldado Chad Wilkinson que lo perdió demasiado pronto. Haz las 1000 subidas al cajón lo más rápido posible.

For time

Back Squats en entrenamiento funcional

Todo sobre Back Squats para utilizar en tu entrenamiento personal de cross training

Video explicativo de Back Squats para entrenamiento funcional

Back Squats

Estos son algunos de nuestros wods con Back Squats para usar en tu box de Cross Training

Wod 391

5, 4, 3, 2, 1, 1

Wod 272

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Wod 240

3 - 3 - 3 - 3 - 3

CrossFit Total

For Total Load

Wod 324

For Time

Chad

1 Ronda

Video del calentamiento de Back Squats para Cross Training

Back Squats

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