Wod CrossFit Total 448 con back squats de Cross Training

Add maximum lifts together for your CrossFit total. Athletes have three opportunities to establish max loads.

For Total Load -- 1 rondas

Back Squats
Strict Presses
Deadlifts

Calentamiento específico Back Squats

Realiza 2 rondas del calentamiento siguiente

25 Sentadillas al aire.
10 Extensiones de cadera.
10 Rotaciones de cadera.

Back Squats

Strict Presses

Deadlifts

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