Wod Desforges 86 con deadlifts de Cross Training

5 Rounds For Time -- 1 rondas

12 Deadlifts (225# / 155#)
20 Pull-ups
12 Clean and Jerks (135# / 95#)
20 Knees-to-elbows

Calentamiento específico Pull-ups

Calentamiento específico Clean and Jerks

Deadlifts

Pull-ups

Clean and Jerks

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