Wod In teams of 2 452 con pull-ups de Cross Training

One athlete will run 400 Meters while the other completes as many rounds of the AMRAP as possible. The athletes will then switch, with the athlete coming off the run starting a new round. Only completed rounds will be counted.

AMRAP -- 20 Minutes rondas

Calentamiento específico Pull-ups

Calentamiento específico Air Squats

Pull-ups

Push-ups

Air Squats

Wod aleatorio
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