Entrenamientos de "rope climb"

Hemos encontrado 12 entrenamientos con rope climb.

Estas buscando wods o ejercicios de CrossFit que contengan "rope climb" para el entrenamiento funcional. Si no encuentras lo que buscas, intenta por otras palabras relacionadas con wods de crosstraining (CrossFit) o entrenamiento funcional.

Moon

7 Rounds For Time

10 Right Arm Hang Split Snatch (40# / 25#)
1 Rope Climbs (15' / 15')
10 Left Arm Hang Split Snatch (40# / 25#)
1 Rope Climbs (15' / 15')

Alterne los pies en las series de split snatch.

7 Rounds For Time

Tommy V

For Time

21 Thrusters (115# / 75#)
12 Rope Climbs (15' / 15')
15 Thrusters (115# / 75#)
9 Rope Climbs (15' / 15')
9 Thrusters (115# / 75#)
6 Rope Climbs (15' / 15')

For Time

5, 4, 3, 2, 1

Rope Climbs (15')
Clean and Jerks (185# / 135#)

5, 4, 3, 2, 1

RJ

5 Rounds For Time

800 Meter Run
5 Rope Climbs (15' / 15')
50 Push-ups

5 Rounds For Time

Brian

3 Rounds For Time

5 Rope Climbs (15' / 15')
25 Back Squats (185# / 135#)

3 Rounds For Time

For Time

5, 4, 3, 2, 1

Rope Climbs (15')
Clean and Jerks (185# / 135#)

El entrenamiento empieza y acaba con 400 metros de carrera.

5, 4, 3, 2, 1

Dae Han

3 Rounds For Time

800 Meter Barbell Run (45# / 35#)
3 Rope Climbs (15' / 15')
12 Thrusters (135# / 95#)

3 Rounds For Time

Glen

For Time

30 Clean and Jerks (135# / 95#)
1 Mile Run
10 Rope Climbs (15' / 15')
1 Mile Run
100 Burpees

For Time

White

5 Rounds For Time

3 Rope Climbs (15' / 15')
10 Toes-to-bars
21 Overhead Plate Lunges (45# / 25#)
400 Meter Run

5 Rounds For Time

Wod 295

For Time

800 Meter Run
12 Snatches (135# / 95#)
8 Rope Climbs (15' / 15')
12 Snatches (135# / 95#)
800 Meter Run

For Time

Moore

AMRAP

1 Rope Climbs (15' / 15')
400 Meter Run
Max Rep Handstand Push-ups

AMRAP

Thompson

10 Rounds For Time

1 Rope Climbs (15\' / 15\')
29 Back Squats (95# / 65#)
10 Meter Barbell Farmer Carry (135# / 95#)

Comience las escaladas en cuerda sentado en el suelo.

10 Rounds For Time