Wod Brian 91 con rope climbs ' ' de Cross Training

3 Rounds For Time -- 1 rondas

5 Rope Climbs (15' / 15')
25 Back Squats (185# / 135#)

Calentamiento específico Back Squats

Realiza 2 rondas del calentamiento siguiente

25 Sentadillas al aire.
10 Extensiones de cadera.
10 Rotaciones de cadera.

Back Squats

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