Wod Glen 101 con clean and jerks de Cross Training

For Time -- 1 rondas

30 Clean and Jerks (135# / 95#)
1 Mile Run
10 Rope Climbs (15' / 15')
1 Mile Run
100 Burpees

Calentamiento específico Clean and Jerks

Calentamiento específico Run

Calentamiento específico Burpees

Clean and Jerks

Run

Burpees

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