Run en entrenamiento funcional

Todo sobre Run para utilizar en tu entrenamiento personal de cross training

Estos son algunos de nuestros wods con Run para usar en tu box de Cross Training

Wod 340

3 Rounds For Time

  • 15 Thrusters (135# / 95#)
  • 400 Meter Run
3 Rounds For Time

Wod 435

AMRAP

  • 2 Deadlifts (315# / 225#)
  • 20 Sit-ups
  • 200 Meter Run
AMRAP

Wod 171

AMRAP

  • 400 Meter Run
  • 5 Muscle-ups
  • 10 Handstand Push-ups
AMRAP

Forrest

3 Rounds For Time

  • 20 L Pull-ups
  • 30 Toes-to-bars
  • 40 Burpees
  • 800 Meter Run
3 Rounds For Time

Wod 295

For Time

  • 800 Meter Run
  • 12 Snatches (135# / 95#)
  • 8 Rope Climbs (15' / 15')
  • 12 Snatches (135# / 95#)
  • 800 Meter Run
For Time

Strange

8 Rounds For Time

  • 600 Meter Run
  • 11 KB Weighted Pull-ups (1.5 Pood / 1 Pood)
  • 11 KB Walking Lunges (1.5 Pood / 1 Pood)
  • 11 KB Thruster (1.5 Pood / 1 Pood)
8 Rounds For Time

Tags relacionados con el movimiento de Run para Cross Training

  • gluteos
  • piernas
  • cardio
  • perder peso
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  • carrera
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  • sprint
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  • quemar calorías
Wod aleatorio
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