Run en entrenamiento funcional

Todo sobre Run para utilizar en tu entrenamiento personal de cross training

Estos son algunos de nuestros wods con Run para usar en tu box de Cross Training

Jag 28

For Time

  • 800 Meter Run
  • 28 KB Swings (2 Pood / 1.5 Pood)
  • 28 Strict Pull-ups
  • 28 KB Clean and Jerks (2 Pood / 1.5 Pood)
  • 28 Strict Pull-ups
  • 800 Meter Run
For Time

Mr. Joshua

5 Rounds For Time

  • 400 Meter Run
  • 30 Glute-ham Sit-ups
  • 15 Deadlifts (250# / 175#)
5 Rounds For Time

Eva

5 Rounds For Time

  • 800 Meter Run
  • 30 KB Swings (2 pood / 1.5 pood)
  • 30 Pull-ups
5 Rounds For Time

Wod 340

3 Rounds For Time

  • 15 Thrusters (135# / 95#)
  • 400 Meter Run
3 Rounds For Time

Glen

For Time

  • 30 Clean and Jerks (135# / 95#)
  • 1 Mile Run
  • 10 Rope Climbs (15' / 15')
  • 1 Mile Run
  • 100 Burpees
For Time

Wod 168

AMRAP

  • 800 Meter Run
  • 30 KB Swings (1.5 Pood / 1 Pood)
AMRAP

Tags relacionados con el movimiento de Run para Cross Training

  • gluteos
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Wod aleatorio
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