Entrenamientos de "power cleans"

Hemos encontrado 30 entrenamientos con power cleans.

Estas buscando wods o ejercicios de CrossFit que contengan "power cleans" para el entrenamiento funcional. Si no encuentras lo que buscas, intenta por otras palabras relacionadas con wods de crosstraining (CrossFit) o entrenamiento funcional.

Wod 343

3 Rounds For Time

15 Power Cleans (135# / 95#)
400 Meter Run

3 Rounds For Time

For Time

10, 9, 8 ... 3, 2, 1

Hanging Power Cleans (115# / 85#)
Burpees

10, 9, 8 ... 3, 2, 1

Wod 475

5 Rounds For Time

5 Hanging Power Cleans (135# / 95#)
10 Wall Ball Shots (20# / 14#)
200 Meter Pinch-grip Run (25# / 15#)

Para la carrera con agarre de pinza, los atletas llevarán placas protectoras del peso RX, en cada mano, usando un agarre de pinza.

5 Rounds For Time

Wod 441

AMRAP

2 Power Cleans (95# / 65#)
2 Front Squats (95# / 65#)
2 Push Presses (95# / 65#)
200 Meter Row

AMRAP

Wod 424

AMRAP

8 Power Cleans (95# / 65#)
10 Push-ups
400 Meter Run

AMRAP

Wod 434

AMRAP

8 Power Cleans (95# / 65#)
10 Push-ups
12 Sit-ups

AMRAP

Wod 248

4 - 4 - 4 - 4 - 4

Hanging Power Cleans

4 - 4 - 4 - 4 - 4

Wod 336

3 Rounds For Time

7 Muscle-ups
10 Hanging Power Cleans (135# / 95#)
30 Sit-ups

3 Rounds For Time

Hotshots 19

6 Rounds For Time

30 Air Squats
19 Power Cleans (135# / 95#)
7 Strict Pull-ups
400 Meter Run

6 Rounds For Time

Wod 125

AMRAP

5 Wall Ball Shots (20# / 14#)
3 Handstand Push-ups
1 Power Cleans (225# / 155#)

AMRAP

Wod 231

3 - 3 - 3 - 3 - 3

Power Cleans

3 - 3 - 3 - 3 - 3

Wod 484

3 Rounds For Time

21 Deadlifts (95# / 65#)
15 Hanging Power Cleans (95# / 65#)
9 Shoulder-to-overheads (95# / 65#)

3 Rounds For Time

Wod 353

5 Rounds For Time

3 Power Cleans (155# / 105#)
6 Burpees
9 Wall Ball Shots (20# / 14#)

5 Rounds For Time

For Time

9-6-3

Power Cleans (225# / 165#)
Muscle-ups

9-6-3

Wod 263

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Power Cleans

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Wod 431

AMRAP

5 Power Cleans (95# / 65#)
5 Front Squats (95# / 65#)
5 Push Presses (95# / 65#)
500 Meter Row

AMRAP

Wittman

7 Rounds For Time

15 KB Swings (1.5 Pood / 1 Pood)
15 Power Cleans (95# / 65#)
15 Box Jumps (24" / 20")

7 Rounds For Time

For Time

30, 20, 10

Hanging Power Cleans (75# / 55#)
Pull-ups

30, 20, 10

The Chief

AMRAP

3 Power Cleans (135# / 95#)
5 Push-ups
9 Air Squats

Repeat for a total of 5 intervals. Rest one minute between intervals.

AMRAP

Wod 196

EMOM

10 Power Cleans (95# / 65#)
Double-unders

Completa 10 power cleans lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de saltos dobles de comba. La puntuación de este wod será el número de saltos dobles de comba.

EMOM

Santiago

7 Rounds For Time

18 Dumbbell Hanging Squat Cleans (35# / 25#)
18 Pull-ups
10 Power Cleans (135# / 95#)
10 Handstand Push-ups

7 Rounds For Time

Wod 189

EMOM

10 Hanging Power Cleans (75# / 55#)
Burpees

Completa 10 hang power clean lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de burpees. La puntuación de este wod será el número de burpees.

EMOM

Wod 264

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Hanging Power Cleans

5 - 5 - 5 - 5 - 5

For Time

30, 20, 10

Hanging Power Cleans (75# / 55#)
Box Jumps (24" / 20")

30, 20, 10

Wod 161

AMRAP

Power Cleans (225# / 155#)
Muscle-ups

Do one rep of each exercise the first round, then two reps, then three reps, and so on, until time is up.

AMRAP

Wod 400

5, 4, 3, 2, 1, 1

Hanging Power Cleans

5, 4, 3, 2, 1, 1

For Time

5, 4, 3, 2, 1

Power Cleans (155# / 115#)
C2B Pull-ups

5, 4, 3, 2, 1

Wod 413

3, 2, 2, 1, 1, 1

Power Cleans

3, 2, 2, 1, 1, 1

Amrap 20 minutos

1 Ronda

AMRAP 20' para hacer 1 ronda
- 10 reps de Burpees
- 8 reps de Hanging Power Cleans
- 6 reps de Front Squats
- 4 reps de Jerks

Amrap 20 minutos para hacer burpees y complex de clean and jerk con partner

AMRAP

Wod 126

AMRAP

15 Deadlifts (95# / 65#)
10 Hanging Power Cleans (95# / 65#)
5 Shoulder-to-overheads (95# / 65#)

AMRAP