Entrenamientos de "power cleans"

Hemos encontrado 30 entrenamientos con power cleans.

Estas buscando wods o ejercicios de CrossFit que contengan "power cleans" para el entrenamiento funcional. Si no encuentras lo que buscas, intenta por otras palabras relacionadas con wods de crosstraining (CrossFit) o entrenamiento funcional.

Wod 431

AMRAP

5 Power Cleans (95# / 65#)
5 Front Squats (95# / 65#)
5 Push Presses (95# / 65#)
500 Meter Row

AMRAP

For Time

9-7-5

Muscle-ups
Power Cleans (165# / 110#)

9-7-5

Wod 142

AMRAP

15 Deadlifts (95# / 65#)
10 Hanging Power Cleans (95# / 65#)
5 Shoulder-to-overheads (95# / 65#)

AMRAP

Wod 157

AMRAP

15 Deadlifts (95# / 65#)
10 Hanging Power Cleans (95# / 65#)
5 Shoulder-to-overheads (95# / 65#)

AMRAP

DT

5 rondas

For time 20' para hacer 5 rondas
- 12 reps de Deadlifts 70/45 kilos
- 9 reps de Hanging Power Cleans 70/45 kilos
- 6 reps de Push Jerks 70/45 kilos

Mientras dure el tiempo corre para completar las 5 rondas en el menor tiempo posible, intenta hacer todos los movimientos unbroken y descansa el mínimo tiempo posible.

For time

For Time

5, 4, 3, 2, 1

Power Cleans (155# / 115#)
Muscle-ups

El entrenamiento empieza y acaba con 400 metros de carrera.

5, 4, 3, 2, 1

Wod 353

5 Rounds For Time

3 Power Cleans (155# / 105#)
6 Burpees
9 Wall Ball Shots (20# / 14#)

5 Rounds For Time

For Time

9-6-3

Power Cleans (225# / 165#)
Muscle-ups

9-6-3

Wod 432

AMRAP

5 Power Cleans (95# / 65#)
5 Front Squats (95# / 65#)
5 Push Presses (95# / 65#)
20 Burpees

AMRAP

Wod 216

2 - 2 - 2 - 2 - 2

Hanging Power Cleans

2 - 2 - 2 - 2 - 2

For Time

10, 9, 8 ... 3, 2, 1

Hanging Power Cleans (115# / 85#)
Burpees

10, 9, 8 ... 3, 2, 1

Santiago

7 Rounds For Time

18 Dumbbell Hanging Squat Cleans (35# / 25#)
18 Pull-ups
10 Power Cleans (135# / 95#)
10 Handstand Push-ups

7 Rounds For Time

Wod 215

2 - 2 - 2 - 2 - 2

Power Cleans

2 - 2 - 2 - 2 - 2

Wod 200

1 - 1 - 1 - 1 - 1

Hanging Power Cleans

1 - 1 - 1 - 1 - 1

Wod 231

3 - 3 - 3 - 3 - 3

Power Cleans

3 - 3 - 3 - 3 - 3

For Time

30, 20, 10

Hanging Power Cleans (75# / 55#)
Pull-ups

30, 20, 10

Wod 161

AMRAP

Power Cleans (225# / 155#)
Muscle-ups

Do one rep of each exercise the first round, then two reps, then three reps, and so on, until time is up.

AMRAP

Wod 180

EMOM

10 Hanging Power Cleans (75# / 55#)
10 Meter Shuttle Sprints

Completa 10 hang power clean lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de sprints. La puntuación de este wod será el número de sprints.

EMOM

Hammer

5 Rounds For Time

5 Power Cleans (135# / 95#)
10 Front Squats (135# / 95#)
5 Jerks (135# / 95#)
20 Pull-ups

Descansa 90 segundos entre rondas.

5 Rounds For Time

Wod 178

EMOM

10 Power Cleans (95# / 65#)
10 Meter Shuttle Sprints

Completa 5 power cleans lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de sprints. La puntuación de este wod será el número de sprints.

EMOM