Entrenamientos de "front squat"

Hemos encontrado 21 entrenamientos con front squat.

Estas buscando wods o ejercicios de CrossFit que contengan "front squat" para el entrenamiento funcional. Si no encuentras lo que buscas, intenta por otras palabras relacionadas con wods de crosstraining (CrossFit) o entrenamiento funcional.

Amrap 20 minutos

1 Ronda

AMRAP 20' para hacer 1 ronda
- 10 reps de Burpees
- 8 reps de Hanging Power Cleans
- 6 reps de Front Squats
- 4 reps de Jerks

Amrap 20 minutos para hacer burpees y complex de clean and jerk con partner

AMRAP

Hammer

5 Rounds For Time

5 Power Cleans (135# / 95#)
10 Front Squats (135# / 95#)
5 Jerks (135# / 95#)
20 Pull-ups

Descansa 90 segundos entre rondas.

5 Rounds For Time

For Time

21-15-9

Front Squats (185# / 135#)
Ring Dips

Las barras vendrán del suelo.

21-15-9

Wod 257

4 - 4 - 4 - 4 - 4

Front Squats

4 - 4 - 4 - 4 - 4

Wod 406

3, 2, 2, 1, 1, 1

Front Squats

3, 2, 2, 1, 1, 1

Gator

8 Rounds For Time

5 Front Squats (185# / 115#)
26 Ring Push-ups

8 Rounds For Time

Bulger

10 Rounds For Time

150 Meter Run
7 C2B Pull-ups
7 Front Squats (135# / 95#)
7 Handstand Push-ups

10 Rounds For Time

Wod 273

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Front Squats

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Wod 324

For Time

10 Strict Presses
15 Overhead Squats
20 Push Presses
25 Front Squats
30 Push Jerks
35 Back Squats

All exercises will be done with 115# (male) and 85# (female). Bars will come from the floor.

For Time

Complex del Oso

1 Ronda

x 1 ronda
- 1 Power Cleans
- 1 Front Squats
- 1 Push Presses
- 1 Back Squats

For time

Wod 432

AMRAP

5 Power Cleans (95# / 65#)
5 Front Squats (95# / 65#)
5 Push Presses (95# / 65#)
20 Burpees

AMRAP

Wod 376

5 Rounds For Time

3 Handstand Push-ups
5 Power Cleans (95# / 65#)
7 Front Squats (95# / 65#)

5 Rounds For Time

Wod 225

2 - 2 - 2 - 2 - 2

Front Squats

2 - 2 - 2 - 2 - 2

Wod 392

5, 4, 3, 2, 1, 1

Front Squats

5, 4, 3, 2, 1, 1

Wod 489

3 Rounds For Time

8 Front Squats (135# / 95#)
12 Toes-to-bars
400 Meter Run

3 Rounds For Time

Wod 442

AMRAP

5 Power Cleans (95# / 65#)
5 Front Squats (95# / 65#)
5 Push Presses (95# / 65#)
10 Burpees

AMRAP

Wod 431

AMRAP

5 Power Cleans (95# / 65#)
5 Front Squats (95# / 65#)
5 Push Presses (95# / 65#)
500 Meter Row

AMRAP

Wod 474

3 Rounds For Time

10 Front Squats (185# / 135#)
5 Shoulder-to-overheads (185# / 135#)
100 Meter Pinch-grip Run (45# / 25#)

Para la carrera con agarre de pinza, los atletas llevarán placas protectoras del peso RX, en cada mano, usando un agarre de pinza.

3 Rounds For Time

Wod 441

AMRAP

2 Power Cleans (95# / 65#)
2 Front Squats (95# / 65#)
2 Push Presses (95# / 65#)
200 Meter Row

AMRAP

Pheezy

3 Rounds For Time

5 Front Squats (165# / 125#)
18 Pull-ups
5 Deadlifts (225# / 155#)
18 Toes-to-bars
5 Push Jerks (165# / 125#)
18 Hand Release Push-ups

3 Rounds For Time

Wod 209

1 - 1 - 1 - 1 - 1

Front Squats

1 - 1 - 1 - 1 - 1