Wod Hammer 68 con power cleans de Cross Training

Descansa 90 segundos entre rondas.

5 Rounds For Time -- 1 rondas

5 Power Cleans (135# / 95#)
10 Front Squats (135# / 95#)
5 Jerks (135# / 95#)
20 Pull-ups

Calentamiento específico Cleans

Calentamiento específico Pull-ups

Cleans

Front Squats

Jerks

Pull-ups

Todas las cookies recopiladas en este sitio son para uso meramente técnico o analítico y no son accesibles para ningún otro uso por ningún tercero. Ver política de cookies.