C2B Pull-ups en entrenamiento funcional

Todo sobre C2B Pull-ups para utilizar en tu entrenamiento personal de cross training

Video explicativo de C2B Pull-ups para entrenamiento funcional

C2B Pull-ups

Estos son algunos de nuestros wods con C2B Pull-ups para usar en tu box de Cross Training

Lumberjack 20

For Time

20 Deadlifts (275# / 185#)
20 KB Swings (2 Pood / 1.5 Pood)
20 Overhead Squats (115# / 75#)
20 Burpees
20 C2B Pull-ups
20 Box Jumps (24" / 20")
20 Dumbbell Squat Cleans (40# / 30#)

Corre 400 metros después de cada ejercicio.

For Time

Wod 136

AMRAP

10 Thrusters (115# / 75#)
10 C2B Pull-ups

AMRAP

Wod 371

3 Rounds For Time

40 Jumping Squats
30 Straight Leg Sit-ups
20 Hand Release Push-ups
10 C2B Pull-ups

3 Rounds For Time

For Time

5, 4, 3, 2, 1

Deadlifts (315# / 225#)
C2B Pull-ups

5, 4, 3, 2, 1

Weaver

4 Rounds For Time

10 L Pull-ups
15 Push-ups
15 C2B Pull-ups
15 Push-ups
20 Pull-ups
15 Push-ups

4 Rounds For Time

Tabata Something Much Else

Tabata

C2B Pull-ups
Hand Release Push-ups
Straight Leg Sit-ups
Jumping Squats

La puntuación final es el total de repeticiones

Tabata

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