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Wod Weaver 66 con l pull-ups de Cross Training
Wod Weaver 66 con l pull-ups de Cross Training
4 Rounds For Time -- 1 rondas
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10 L Pull-ups
15 Push-ups
15 C2B Pull-ups
15 Push-ups
20 Pull-ups
15 Push-ups
Calentamiento específico C2B Pull-ups
Calentamiento específico Pull-ups
Calienta con 3 rondas de los siguientes ejercicios:
250m de remo en la maquina.
30 segundos de bar hold (Colgado en la barra en posición de hollow)
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