Bench Press en entrenamiento funcional

Todo sobre Bench Press para utilizar en tu entrenamiento personal de cross training

Video explicativo de Bench Press para entrenamiento funcional

Bench Press

Estos son algunos de nuestros wods con Bench Press para usar en tu box de Cross Training

Adam Brown

2 Rounds For Time

  • 24 Deadlifts (295# / 215#)
  • 24 Box Jumps (24" / 20")
  • 24 Wall Ball Shots (20# / 14#)
  • 24 Bench Press (195# / 145#)
  • 24 Box Jumps (24" / 20")
  • 24 Wall Ball Shots (20# / 14#)
  • 24 Cleans (145# / 105#)
2 Rounds For Time

Lynne

5 Rounds For Max Reps

  • Max Bench Press (Bodyweight / Bodyweight)
  • Max Pull-ups
5 Rounds For Max Reps

Video del calentamiento de Bench Press para Cross Training

Bench Press

Tags relacionados con el movimiento de Bench Press para Cross Training

  • trapecio
  • romboides
  • pectoral mayor
  • pectoral menor
  • biceps
  • triceps
  • espalda
  • redondo mayor
  • pecho
  • abdomen
  • hombros
  • deltoides anterior
  • deltoides medio
  • deltoides posterior
  • brazos
Wod aleatorio
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