Wod Adam Brown 50 con deadlifts de Cross Training

2 Rounds For Time -- 1 rondas

24 Deadlifts (295# / 215#)
24 Box Jumps (24" / 20")
24 Wall Ball Shots (20# / 14#)
24 Bench Press (195# / 145#)
24 Box Jumps (24" / 20")
24 Wall Ball Shots (20# / 14#)
24 Cleans (145# / 105#)

Calentamiento específico Box Jumps

Calentamiento específico Bench Press

Calentamiento específico Box Jumps

Calentamiento específico Cleans

Deadlifts

Box Jumps

Wall Ball Shots

Bench Press

Cleans

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