Entrenamientos de "front rack"

Hemos encontrado 3 entrenamientos con front rack.

Estas buscando wods o ejercicios de CrossFit que contengan "front rack" para el entrenamiento funcional. Si no encuentras lo que buscas, intenta por otras palabras relacionadas con wods de crosstraining (CrossFit) o entrenamiento funcional.

El ejecutivo

3 rondas

For time 18' para hacer 3 rondas
- 10 reps de KB Walking Lunges 22.5/15 kilos
- 20 reps de Front Rack Lunges 22.5/15 kilos
- 30 reps de Walking Lunges

For time

22 NOV 2022

1 Ronda

For time 18' para hacer 3 rondas
- 10 reps de KB Walking Lunges 22/15 kilos
- 20 reps de Box Jumps
- 20 reps de Front Rack Lunges 22/15 kilos
- 10 reps de Burpee Box Jumps
- 30 reps de Walking Lunges

Intenta que el wod sea lo más rápido posible, realiza todos los movimientos unbroken e intenta tomar aire entre cada estación, muévete rápido. En el caso de los burpees box jump ponte el cajón en la posición más alta para intentar meter algo más de intensidad al wod.

For time

Wod 299

For Time

100 Double-unders
50 Handstand Push-ups
40 Toes-to-bars
30 Shoulder-to-overheads (145# / 105#)
30 Front Rack Lunges (145# / 105#)

For Time