Thrusters en entrenamiento funcional

Todo sobre Thrusters para utilizar en tu entrenamiento personal de cross training

Estos son algunos de nuestros wods con Thrusters para usar en tu box de Cross Training

Wod 120

AMRAP

  • 5 Thrusters (115# / 75#)
  • 5 C2B Pull-ups
AMRAP

Wod 227

2 - 2 - 2 - 2 - 2

  • Thrusters
2 - 2 - 2 - 2 - 2

Wod 136

AMRAP

  • 10 Thrusters (115# / 75#)
  • 10 C2B Pull-ups
AMRAP

For Time

40, 30, 20, 10

  • Thrusters (45# / 35#)
  • Jumping Pull-ups
40, 30, 20, 10

Fran

For Time

  • Thrusters (95# / 65#)
  • Pull-ups
For Time

For Time

40, 30, 20, 10

  • Thrusters (45# / 35#)
  • Double-unders
40, 30, 20, 10

Video del calentamiento de Thrusters para Cross Training

Thrusters

Tags relacionados con el movimiento de Thrusters para Cross Training

  • gluteos
  • piernas
  • cuadriceps
  • isquiotibiales
  • cardio
  • perdida de peso
  • definición
Wod aleatorio
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