Wod Prodivision league 2023 1 RX | +35 For time 12 minutos de Cross Training

Entrenamiento de crosstraining For time 12' a terminar en 1 ronda.

*NOTA: Los últimos muscle ups deben ser en anillas. Y aquí tenéis el WOD 1 de los clasificatorios

For time 12' para hacer 1 ronda

Calentamiento específico Pull-ups

Calienta con 3 rondas de los siguientes ejercicios:

250m de remo en la maquina.
30 segundos de bar hold (Colgado en la barra en posición de hollow)
15 push ups

Pull-ups

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