Wod Nutts 43 con handstand push-ups de Cross Training

For Time -- 1 rondas

10 Handstand Push-ups
15 Deadlifts (250# / 175#)
25 Box Jumps (30 / 24)
50 Pull-ups
100 Wall Ball Shots (20# / 14#)
200 Double-unders
400 Meter Weighted Run (45# / 35#)

Calentamiento específico Box Jumps

Calentamiento específico Pull-ups

Calentamiento específico Run

Handstand Push-ups

Deadlifts

Box Jumps

Pull-ups

Wall Ball Shots

Run

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