Wod Death by Burpees AMRAP 20 minutos de Cross Training

AMRAP 20' a terminar en 1 ronda.

Versión de Death by Burpees para 20 minutos de trabajo efectivo, básicamente cardio para tu fitness.

AMRAP 20' para hacer 1 ronda
Añade una rep en cada ronda excepto en el plank. Durante 20 minutos ejecuta los siguientes movimientos intentado descansar lo minimo posible.

Calentamiento específico Air Squats

De pié colocando tus pies a la altura de tus caderas ejecuta las siguientes repeticiones.

  1. 10 sentadillas buscando la sentadilla completa
  2. 10 lunges hacia delante sin peso.

Burpees

Wod aleatorio
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