Wod Adrian 100 con forward rolls de Cross Training

7 Rounds For Time -- 1 rondas

Calentamiento específico Box Jumps

Para calentar box jumps realiza 4 series de los siguientes movimientos.

  1. 20 Jumping Jaks
  2. 10 sentadillas

Toes-to-bars

Box Jumps

Wod aleatorio
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