Wod 480 con burpees de Cross Training
Para la carrera con agarre de pinza, los atletas llevarán placas protectoras del peso RX, en cada mano, usando un agarre de pinza.
AMRAP -- 12 Minutes rondas
- 10 Burpees
- 10 Wall Ball Shots (20# / 14#)
- 100 Meter Pinch-grip Run (45# / 25#)