Wod 338 con meter run de Cross Training

Each run will be max effort. Rest as long as needed between rounds. Score will be total time.

3 Rounds For Time -- 1 rondas

Comienza con una caminata suave durante 5-10 minutos para aumentar la circulación sanguínea y la flexibilidad de tus músculos.
Haz ejercicios de movilidad y estiramientos leves, especialmente para las piernas y la espalda.
Incorpora ejercicios de aumento de intensidad gradualmente, como caminar rápido, trotar suavemente o saltos.
Finaliza con algunos sprints cortos antes de empezar a correr.