Wod 324 con strict presses de Cross Training

All exercises will be done with 115# (male) and 85# (female). Bars will come from the floor.

For Time -- 1 rondas

  • 10 Strict Presses
  • 15 Overhead Squats
  • 20 Push Presses
  • 25 Front Squats
  • 30 Push Jerks
  • 35 Back Squats

Calentamiento específico Back Squats

Strict Presses

Overhead Squats

Push Presses

Front Squats

Jerks

Back Squats

Wod aleatorio
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