Wod 194 con clean and jerks de Cross Training

Completa 5 clean and jerk lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de saltos dobles de comba. La puntuación de este wod será el número de saltos dobles de comba.

EMOM -- 10 Minutes rondas

Calentamiento específico Clean and Jerks

Realiza por calidad 3 rondas de

  • 25 Sentadillas al aire.
  • 20 Lunges (10 con cada pierna).
  • 30 Rotaciones de brazos.

Clean and Jerks

Wod aleatorio
Todas las cookies recopiladas en este sitio son para uso meramente técnico o analítico y no son accesibles para ningún otro uso por ningún tercero. Ver política de cookies.