Wod Tirones de snatch 20230103 Halterofilia de Cross Training

Entrenamiento completo de Halterofilia

Realiza el siguiente bloque de ejercicios para entrenar tus tirones de arrancada.

x 3 rondas
  • 6 reps de High pull Snatch al 95 % de tu RM
Realiza los tirones hasta la altura de la barbilla.
x 5 rondas
  • 3 reps de Pull Snatch al 110 % de tu RM
Realiza tirones intentado encoger los hombros pero parar el movimiento antes de que la barra llegue a la altura del pecho.
Wod aleatorio
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