Wod 474 con front squats de Cross Training

Para la carrera con agarre de pinza, los atletas llevarán placas protectoras del peso RX, en cada mano, usando un agarre de pinza.

3 Rounds For Time -- 1 rondas

  • 10 Front Squats (185# / 135#)
  • 5 Shoulder-to-overheads (185# / 135#)
  • 100 Meter Pinch-grip Run (45# / 25#)

Front Squats

Pinch-grip Run

Wod aleatorio
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